有一些朋友在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候回出現(xiàn)胳膊關(guān)節(jié)響的情況，這主要是因?yàn)槟銈冊(cè)谄綍r(shí)缺少運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的，所以我們建議大家要多運(yùn)動(dòng)。當(dāng)我們出現(xiàn)胳膊關(guān)節(jié)響的時(shí)，我們應(yīng)該要避免大量運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榇罅窟\(yùn)動(dòng)可能會(huì)引起關(guān)節(jié)酸痛的發(fā)生。現(xiàn)在就讓我們一起來(lái)了解一下胳膊關(guān)節(jié)響的發(fā)病原因吧。

運(yùn)動(dòng)時(shí)常能聽(tīng)到有人發(fā)出“嘎嘎”的聲響，比如蹲起時(shí)膝關(guān)節(jié)有響音，走路時(shí)髖關(guān)節(jié)發(fā)出輕輕的“嘎嘎”聲，轉(zhuǎn)脖子頸椎有聲音，攥手指聽(tīng)到手指有聲音。這些聲音人們通常稱之為“彈響”。 一般來(lái)說(shuō)，僅有彈響、外表不紅不腫，也不感到疼痛，不伴有活動(dòng)障礙者屬于生理性彈響，不需要特別處理，也不必為此過(guò)于惶恐不安。

關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)，關(guān)節(jié)面之間、軟骨墊與關(guān)節(jié)面之間、肌腱和關(guān)節(jié)囊之間等，總會(huì)發(fā)生摩擦而發(fā)出聲音。在大部分人身上，這種聲響不明顯，而在有些人身上則聽(tīng)起來(lái)比較清楚。特別是那些久坐的人，關(guān)節(jié)間產(chǎn)生的潤(rùn)滑液少，加大了關(guān)節(jié)摩擦的損耗，更容易聽(tīng)到彈響了。

當(dāng)伴有疼痛或關(guān)節(jié)活動(dòng)受限時(shí)，需要到醫(yī)院就診，以確定是否是關(guān)節(jié)錯(cuò)位或關(guān)節(jié)受損。像教師、編輯、秘書、電腦錄入員等這些常年伏案工作的人時(shí)常會(huì)抱怨頸椎“彈響”，彈響的出現(xiàn)恰恰在提醒人們不要同一姿勢(shì)維持過(guò)久，而要多加鍛煉。最好15-30分鐘稍微起來(lái)活動(dòng)一下。

骨關(guān)節(jié)響是一種常見(jiàn)的現(xiàn)象，和骨關(guān)節(jié)勞損有關(guān)，是種慢性退化的表現(xiàn)。年輕人也會(huì)出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)響，比如長(zhǎng)期對(duì)著電腦，會(huì)出現(xiàn)頸椎、肩部關(guān)節(jié)響。 意見(jiàn)建議：這種情況可以不去在意，但是人到中老年適當(dāng)補(bǔ)充鈣片是需要的。

對(duì)于文章介紹的胳膊關(guān)節(jié)響的原因，我們希望患者可以引起重視，時(shí)刻的預(yù)防這種情況的發(fā)生。發(fā)生胳膊關(guān)節(jié)響可能容易引起我們出現(xiàn)骨折的情況，而且可能是骨關(guān)節(jié)勞損，所以我們建議患者應(yīng)該要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下胳膊關(guān)節(jié)就可以了。