清腸胃排毒的幾個方法是什么？
2017-06-13 09:57:40 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：我們每天吃進去的食物多多少少會存在一些毒素，這些毒素如果長期堆積在我們的體內(nèi)是容易危害到我們的身體健康，所以大家一定要想辦法來排毒
我們每天吃進去的食物多多少少會存在一些毒素，這些毒素如果長期堆積在我們的體內(nèi)是容易危害到我們的身體健康，所以大家一定要想辦法來排毒才行。腸胃是最容易堆積毒素的場所，那么我們有什么好的方法可以用來清腸胃排毒呢？下文我們就給大家介紹一下清腸胃排毒的幾個方法。
蜂蜜水排毒法
蜂蜜水是潤澤腸道，解除便秘的佳品，平時用飲用一些蜂蜜水，能夠起到很好的排毒作用，是純天然無刺激的排毒方式。調(diào)制蜂蜜水，水溫不要過高，保持三四十度就可以了，否則會破壞蜂蜜中的活性物質(zhì)，養(yǎng)分吸收效果大打折扣。
鹽水排毒法
早上起床后，連續(xù)飲用1L的鹽水，要連續(xù)喝下去，喝鹽水的速度要快一點，起到?jīng)_刷腸道的作用，喝完后，一般半小時內(nèi)就會有排便的感覺，通過這個方式，可以有效排除體內(nèi)的宿便，減少肚子贅肉，恢復(fù)身體健康。
鴨血排毒法
鴨血適合每周一次食用排毒，可以將血液和腸道中的重金屬和鉛汞物質(zhì)吸收掉，通過排便的形式排出體外，不過購買鴨血要注意識別好壞，不要買添加了化學(xué)制劑的鴨血，造成食物中毒。
菌菇排毒法
黑木耳和香菇都是排毒的好幫手，平時多吃一些黑木耳和香菇，這些黑色菌菇，能夠讓你的腸胃吸收膳食纖維，保持腸道的正常蠕動，加快新陳代謝。
白開水排毒法
每天飲用8被白開水，就可以保證腸道的輕松，也能讓體液的循環(huán)更加健康，是非常簡便易行的排毒養(yǎng)顏方式。
在上面的文章里面我們介紹了導(dǎo)致我們體內(nèi)出現(xiàn)毒素的根本原因，我們建議讀者朋友們在日常養(yǎng)生保健中必須做好的一個環(huán)節(jié)就是排毒，上文為我們詳細(xì)介紹了清腸胃排毒的幾個方法。
