什么是抑郁性體質
社會步伐節奏加快,生活在當今社會面臨的問題太多太多。因為人與人之間的不信任,工作上的勾心斗角,社會的競爭,這些問題無時無刻都在折磨著現代人。面臨這些問題一些人或多或少都有一些抑郁。抑郁性體質是什么呢,怎么控制抑郁下面分解:
氣郁體質—解除抑郁、強化體質氣郁是指氣被壓抑,不能暢達。經常處于高壓環境、作息不正常者,易導致氣郁體質,伴隨有頭昏胸悶、食欲不振、心情郁悶等癥狀,還是憂郁癥的高危險群!想改善氣郁癥狀,就要疏肝解郁、調和氣血,搭配食療、藥養,齊抗憂郁。如何判斷氣郁體質?經常內向、憂郁、敏感者,多是氣郁體質所謂「氣郁體質」,一般是由于長期心情不佳,因氣機郁滯而形成的體質狀態。
從外顯表現來看,有以下幾點明顯特征:
1.憂郁性格:氣郁體質的女性,特別容易情緒低落,這類女性的性格內向不穩定、憂郁脆弱、敏感多疑。部分氣郁者的脾氣不佳,不是激動易怒,就是郁郁寡歡。時常感覺胸悶不適,還經常無緣無故地嘆氣。并且容易緊張、焦慮不安、多愁善感,容易感到害怕,或受驚嚇,并且對陰雨天,總感覺無所適從。
2.咽喉有異物感:氣郁體質者咽喉部,經常有異物感,是一種堵塞著的感覺,且吐不出、嚥不下。3.睡眠品質差:因為氣郁女性的個性憂郁、容易焦慮,導致睡眠品質較差,經常失眠,并有健忘的毛病,還會經常作夢。4.形偏瘦、臉色差:氣郁體質的女生,因為食欲不振、胃口較差,大多形體消瘦;且這類女性的氣不順,導致臉色灰暗或萎黃,看起來很憔悴。5.乳房脹痛、月經不適:氣郁體質者因氣不順暢,乳房、兩脅經常出現脹痛,且有月經不調的癥狀,經常有痛經的困擾。
1、音樂治療抑郁癥可以開發注意力、記憶力、集中力。對于抑郁癥患者來說,注意力集中是一件很困難的事情,傾聽音樂能有效的集中他們的注意力,同時還能增強記憶力。把注意力轉移到音樂上,低落的情緒自然就會得到緩解。
2、自我實現,完善個人性格。通過音樂療法的誘導,可以使自己的個性魅力得以展現。具有個性魅力的人,在事業上實現自我的機會就較多,性格也就較開朗。還能讓人發掘自己的潛在能力,喚起自信心,獲得事業的成功。
3、促使感情的升華。受音樂療法的感染,人的情緒會得到積極的轉變,還能使人格魅力得到更好的體現,產生良好的人際關系,使夫妻之間的感情更加穩固,男女朋友之間的戀愛更加甜蜜。
4、緩解抑郁緊張,安定情緒。這也是音樂療法最重要的一個作用。對于精神抑郁癥患者來說,情緒上的穩定至關重要。由于抑郁癥患者的種種無常表現,他們在生活中往往會受到這樣那樣的阻礙,受到交際圈的排斥。音樂療法得當,會緩解患者各種緊張不安的情緒,提升精神,開發潛在能力,有時還會有減肥、戒煙的神奇效果!
面對當今生活困難,社會問題,我們應該積極向上,不卑不亢,只有樂觀的態度才能面對當下。其實好與壞有兩面,不是所有好與壞都圍著你一個人,只要心態放正悲與喜又有什么關系。該經歷的總也躲不過,不經歷風雨怎么能看見彩虹,經歷過才說明你存在。