春季預(yù)防感冒小常識有哪些

2017-06-13 10:47:33　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：轉(zhuǎn)眼間又到了春季，這是個百花復(fù)蘇，萬物成長的季節(jié)，但是病毒也不是閑著的，它們也會趁著春天的溫暖加速繁殖，給人的健康造成極大的威脅，

轉(zhuǎn)眼間又到了春季，這是個百花復(fù)蘇，萬物成長的季節(jié)，但是病毒也不是閑著的，它們也會趁著春天的溫暖加速繁殖，給人的健康造成極大的威脅，感冒病毒就是一種流行性病毒，在春天很容易爆發(fā)造成流行，讓人在整個春天都過得不如意。那么，對于春季感冒病毒，我們要多加預(yù)防，下面就一起來看看春季預(yù)防感冒小常識有哪些吧。

預(yù)防感冒，保持通風(fēng)

A：保持居室通風(fēng)，居室應(yīng)堅持每天開窗通風(fēng)兩次，每次20分鐘左右。風(fēng)和日麗的天氣通風(fēng)時間可長些，且不要在室內(nèi)抽煙。

B：保持一定的濕度。由于去冬今春黃淮流域沒有有效降水，氣候嚴重干旱，從而導(dǎo)致室內(nèi)的環(huán)境十分干燥，學(xué)生們?nèi)菀壮霈F(xiàn)上火、口干、舌燥、咽喉澀等癥狀。可用加濕器或每天多托幾次地板，使室內(nèi)空氣的濕度保持在45%-65%為宜。

C：保持飲食均衡全面。飲食要營養(yǎng)和全面，適當(dāng)多吃富含維生素的蔬菜、水果。多喝白開水也能有效的地域、抵御感冒病毒的侵襲。每天要喝2000毫升的白開水，尤其是睡前和早晨起床后要喝杯溫白開水，有利于稀釋血液，促進血液的循環(huán)。

感冒雖然對人的危害遠不如其他疾病，但是一旦發(fā)病卻是十分痛苦的，不僅會影響精神，還會影響整個生活，所以，面對生活形形色色的感冒我們應(yīng)該做好預(yù)防措施，多喝水，多鍛煉，不吃不潔凈的食物，必要的時候可以吃一些中草藥等保健品，加強身體素質(zhì)。