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頭疼的想吐怎么辦

2017-06-13 11:39:56  來源:360常識網   熱度:
導語:隨著現代的快節奏的生活,工作壓力的增大,頭疼這個毛病似乎就纏上了現代人。這種病一旦發作,患者就會無心工作,做事情沒有勁。甚至出現嘔

隨著現代的快節奏的生活,工作壓力的增大,頭疼這個毛病似乎就纏上了現代人。這種病一旦發作,患者就會無心工作,做事情沒有勁。甚至出現嘔吐的現象。那么針對頭疼的想吐這個現象,我們該注意些什么?有什么可以緩解都小妙招嗎?

1.頭疼時躺上10分鐘,把頭枕高,放松精神,對減輕因緊張造成的頭疼有效。

2.因頭部血流障礙引起的頭疼, 用冷毛巾敷頸部可減緩, 用熱毛巾敷也可。冷毛巾每1 分鐘、熱毛巾每3分鐘換一次。

3.減輕血液循環引起的頭疼,可取兩個盆分別倒入冷、熱水,然后雙腳交替放入冷、熱水中, 有明顯效果。

4.用干刷子從腳部往上輕擦體表10 分鐘,緩解因供血障礙和高血壓引起的頭疼非常有效。

5.喝菾寧茶,菾寧茶對頭疼有一定的緩解作用,它采用各種天然草本為主要原料精配而成。肉桂芳香而味甜,有散寒止痛,活血通經等作用。配以多種天然本草對于頭疼、疲倦、呼吸困難作用更佳,是純天然的健康飲品。

頭疼的注意事項:

1.勿食過量咖啡,過涼的冰淇淋,勿飲酒過多。容易誘發頭疼的食物排行分別是:巧克力,酒精飲料、生乳制品、檸檬汁、奶酪、紅酒、熏魚、蛋類。飲食要節制,不要飲酒和吸煙。

2.多吃些含鎂豐富的蔬菜、水果,增加大腦中的鎂含量。包括:豌豆等豆類及豆制品以及雪里紅、冬菜、冬菇、紫菜、桃子、桂圓、核桃、花生等。

3.盡量避免過度勞累和憂慮、焦慮等情緒,保證良好的睡眠,謹防是由眼、耳、鼻及鼻竇、牙齒、頸部等的病變引起。注意個人衛生,防止感染,如有牙科疾病,應首先治療牙病。

各位以后在頭疼想吐都時候可以想想我說都這些東西,給自己的頭部一個放松,休息休息。當然我想還是要從源頭上注意。平時一定要多注意休息休息,不要讓自己一直都那么累。相信在自己的精心照料下,頭疼的想吐這個現象不會在發生。

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