肩胛骨下方疼痛如何治療
很多人都會說自己肩胛骨疼痛啊，特別是上班族，因為長時間的低頭工作。我是學(xué)生，然后我肩胛骨也經(jīng)常疼，我估計是因為學(xué)生需要天天坐著學(xué)習(xí)哦，其實很多時候還會低頭玩手機(jī)和睡覺吧。為了緩解我的痛苦呢，也為了幫助其他像我一樣肩胛骨疼痛的人，我也是很認(rèn)真的去查找關(guān)于肩胛骨疼痛的資料。皇天不負(fù)有心人啊，我也不是白白浪費(fèi)功夫的，最起碼我還是了解到一下的，下面就要我來跟你們講解一下我了解到的吧。
其實會引起肩胛骨酸痛的很多。不管是頸椎病、還是肩胛骨周圍的肌肉勞損、或者是肩關(guān)節(jié)的肌肉勞損、再有就是當(dāng)天的工作量過大，過于疲憊引起的。這種勞損主要是和我們自己的生活習(xí)慣以及工作姿態(tài)引起的，其實只要我們能夠多注意工作姿態(tài)和生活習(xí)慣就能減輕肩胛骨疼痛，也可以在沖澡的時候多沖一下酸脹的部位，還有一個就是可以用熱毛巾熱敷。至于是不是腰背肌筋膜炎，也可到醫(yī)院骨科確診
我們應(yīng)該怎么治療呢？
1.避免過勞，矯正不良體位.
2.理療，按摩等舒筋活血療法.中頻電療配合針灸按摩最有效 .針灸和中藥：針刺，拔火罐有一定療效，可緩解疼痛，
3.藥物治療：主要為消炎止痛藥（芬必得，一粒，每日兩次，氯唑沙宗2片，每日三次，陳香味片4片，每日三次）及舒筋活血的中 藥（舒筋活血片）.上藥可以同時服用 ，副作用是對胃有刺激，患胃病或伴有神經(jīng)衰弱可以改服健腦補(bǔ)腎丸，壯腰健腎丸，小活絡(luò)丹.中藥制劑，感冒或上火時停服.
4.預(yù)防：三分治七分養(yǎng)！！！
加強(qiáng)腰背肌鍛煉，以促進(jìn)氣血流通，增強(qiáng)腰部筋肉的力量.面朝下趴下，雙手抱頭，固定下肢，上身向上起，就像仰臥起坐，但是力量相反，和倒走都是鍛煉腰背肌的方法.也可作前俯后仰，左右側(cè)屈，，仰臥舉腿，等功，并可結(jié)合廣播操，太極拳，瑜伽，慢跑等.
5.封閉療法：有固定壓痛點(diǎn)者，可用0.5-1％普魯卡因5-10ml加醋酸強(qiáng)地松龍或醋酸氫化可的松0.5-1ml作痛點(diǎn)封閉，效果良好. 或用支川療法，效果也不錯.（具體可咨詢當(dāng)?shù)靥弁纯漆t(yī)生）
看完的你們也該對肩胛骨疼痛有所了解吧，平時雖然我們忙于工作，忙于學(xué)習(xí)，但是我相信，一個小時里抽幾分鐘的時間總是有的，用這幾分鐘的時間來鍛煉，你就會有臆想不到的收獲。
