不知道自己什么時(shí)候有了暈車的毛病，特別深刻的一次是去年坐長達(dá)十個(gè)小時(shí)的直達(dá)班車，班車從始發(fā)站到終點(diǎn)站我一直嘔吐的不停。這讓我對暈車真的是恨到了極點(diǎn)也怕到了極點(diǎn)。所以現(xiàn)在我每次坐車的時(shí)候都會(huì)找一些防止暈車的法子。我知道現(xiàn)在有許多朋友和我一樣都有暈車的毛病，今天我就在這里和大家分享一下我收集的防止暈車的法子。

第一招：乘車前多鍛煉

（1）暈動(dòng)病多發(fā)生于前庭器官比較敏感的人。因此，害怕暈車的人平時(shí)可多做轉(zhuǎn)頭、彎腰轉(zhuǎn)身及下蹲等動(dòng)作，還可以經(jīng)常參加有助于調(diào)節(jié)人體位置平衡的體育項(xiàng)目，如秋千、滑梯、單雙杠、墊上滾翻等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以提高前庭器官的適應(yīng)能力及耐受力。

（2）空腹或吃得過飽、疲勞、睡眠不足、空氣污濁、情緒緊張及汽油和油煙等特殊氣味都可能促使暈動(dòng)病的發(fā)生和癥狀加重，因此在乘飛機(jī)和車、船之前，要避免這些不良的因素。

第二招：在車上少活動(dòng)

（1）乘車、乘船時(shí)應(yīng)盡量限制頭部運(yùn)動(dòng)，可將頭靠在背椅上固定不動(dòng)，以減少加速度的刺激，特別是旋轉(zhuǎn)性刺激。有可能的話，盡量平臥。

（2）避免不良的視覺刺激。乘車時(shí)少往窗外觀看，坐車、坐船時(shí)看書更容易誘發(fā)暈動(dòng)病，因此閉目養(yǎng)神可減少暈動(dòng)病的發(fā)生。

另外，還有幾則防止良方，也可以緩解甚至消除“暈動(dòng)病”的癥狀：

（1）傷濕止痛膏貼肚臍法：乘車、船前用傷濕止痛膏一張，貼敷在肚臍上，若乘車、船超過1天時(shí)，可繼續(xù)換貼。

（2）鮮姜片聞嗅法：有暈車、船者可隨時(shí)攜帶姜塊，用小刀切成薄片，不時(shí)放在鼻邊聞嗅，可以防止頭暈發(fā)生。

（3）姜片按揉內(nèi)關(guān)穴：乘車、船前備好鮮姜，車船行駛中，可用姜片按壓內(nèi)關(guān)穴上（腕橫紋2寸），習(xí)慣男左女右，并不時(shí)按揉。

（4）服胃復(fù)安法：上車前，成人每次服2片，兒童半片或1片；長途坐車，可中途加服1片。

第三招：聽音樂

這個(gè)方法很簡單，就是用音樂充滿你的耳朵，音樂必須都是你喜歡的音樂，不要找那些聽不懂的外語歌，帶著隨身聽或者M(jìn)P3，音量開到足以讓你聽不到發(fā)動(dòng)機(jī)的聲音。上車之前就開始聽，一直聽到下車為止。

其實(shí)暈車不僅跟身體素質(zhì)有關(guān)，也跟心理有很大關(guān)系，一次暈車，次次暈車，以后每次見到車都會(huì)不舒服，有一種恐懼感。有的甚至見到類似汽車上的排座都會(huì)暈用上面這種方法可以可以逐漸消除暈車恐懼心理，這樣舒服的坐了幾次車以后，就不會(huì)害怕暈車了，以后不聽音樂也不會(huì)再暈車了。

治療暈車暈船的穴位與指壓法

“鳩尾”穴是對治療暈車暈船能產(chǎn)生速效的穴位。它位于身體前中心線之上，在最底下肋骨稍下之處。只要一邊吐氣一邊按壓此處6秒鐘，如此重復(fù)10次便能調(diào)整胃的功能，不再有欲吐的感覺。

如果每日指壓“第二厲兌”穴，可根治暈車癥。“第二厲兌”穴位于腳的第二趾趾根外側(cè)2厘米處。只用拇指和食指，一邊吐氣一邊揉約6秒鐘，如此重復(fù)10次，連續(xù)20天不間斷，就可根治暈車暈船癥。

對于我們每天都有乘車的上班族來說，暈車就是一只大老虎，不排除它心里怎么樣都不舒服。特別是在節(jié)假日想要去玩的時(shí)候，暈車更是讓我們狼狽不堪。今天希望我收集的這些防止暈車的法子能夠給你帶來驚喜，讓你在工作和游玩中能過得更加開心。