腰部?jī)蛇吽嵬丛趺崔k
腰部?jī)蛇吽嵬唇?jīng)常被誤以為是身體勞累所致。人們?cè)?a href="http://www.tewxkgs.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中時(shí)常有這種感覺。尤其是男性朋友們，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腰酸的癥狀，這是因?yàn)槟行越?jīng)常運(yùn)動(dòng)過量，腰部損傷再所難免，男性朋友們都想要了解要盡快恢復(fù)腰部力量的方法。下面就針對(duì)腰部?jī)蛇吽嵬丛趺崔k為大家介紹一些簡(jiǎn)單的治療辦法吧。
腰部?jī)蛇吽嵬椿颊叨嘤醒窟^勞或不同程度的外傷史。 腰部酸痛，時(shí)輕時(shí)重，反復(fù)發(fā)作，勞累時(shí)加重，休息后減輕。 彎腰工作困難，彎腰稍久則疼痛加重，常喜用雙手捶腰，以減輕疼痛。
1、自我保健療法：適當(dāng)休息，定時(shí)改變姿勢(shì)，避免彎腰持物等是減輕癥狀、防止復(fù)發(fā)的根本方法。
2、疼痛部位進(jìn)行熱敷理療，以及手法和力度適當(dāng)?shù)耐颇谩茨Α?/p>
熱敷或理療方法 ：每天晚上可用熱水袋或熱療靈在疼痛部位熱敷 ，可用遠(yuǎn)紅外線熱療器或周林頻譜儀等理療.此法能促進(jìn)腰部血液循環(huán) ，還能祛風(fēng)濕，活血通絡(luò)。
3、藥物療法 ：有明顯壓痛點(diǎn)者可用強(qiáng)的松龍針，作壓痛點(diǎn)封閉 ，每周一次 ， 3次為一療程.待腰痛減輕后即可開始進(jìn)行腰鍛煉。
4、疼痛明顯影響工作和休息時(shí)，對(duì)癥口服藥物止痛。
腰部?jī)蛇吽嵬词敲總€(gè)男性朋友的普遍現(xiàn)象，需要大家的重視，男性朋友在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要克制住，保持適量的運(yùn)動(dòng)才是正確的生活，才是對(duì)身體的正確待遇。所以，我們應(yīng)該在腰部酸痛即將出現(xiàn)的時(shí)候立即休息，防止運(yùn)動(dòng)過量加重腰部酸痛的程度。
