預(yù)防肺癌心理因素有什么
對于長期抽煙的人群是最容易導(dǎo)致肺癌疾病的發(fā)生了，所以人們?yōu)榱俗约旱纳眢w健康很多人都在努力的戒煙，鍛煉身體，就是為了不讓肺癌感染到自己的身上，而對于被感染了肺癌的人群來說，積極的治療和合理的飲食等方面是對疾病康復(fù)的一個很大的幫助，那么對于預(yù)防肺癌心理因素有哪些呢，下面來看看。
1自我調(diào)節(jié)情緒
人不可能永遠(yuǎn)處在好情緒中，一個心理健康的人，是善于調(diào)節(jié)自己情緒的人。
意識控制：當(dāng)憤憤不已的情緒即將爆發(fā)時，要用意識控制自己，還可進(jìn)行自我暗示：“別發(fā)火，發(fā)火會傷身體”。
2自我鼓勵：用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境做斗爭。
語言調(diào)節(jié)：悲傷時，朗誦滑稽的語句，可以消除悲傷。用“制怒”、“忍”、“冷靜”等自我提醒、自我命令、自我暗示。
環(huán)境制約：情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調(diào)節(jié)作用。心情不愉快時，到娛樂場做做游戲，會消愁解悶。
3自我安慰：當(dāng)一個人追求某項目標(biāo)而達(dá)不到時，為了減少內(nèi)心的失望，可以找一個理由來安慰自己，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。
4轉(zhuǎn)移：當(dāng)火氣上涌時，有意識地轉(zhuǎn)移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。
5宣泄：遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或親人訴說出來或大哭一常
6幽默：是人們適應(yīng)環(huán)境的工具。具有幽默感，可使人們對生活保持積極樂觀的態(tài)度。
7走進(jìn)大自然：登上高山，會心胸開闊；放眼大海，會有超脫之感……
預(yù)防肺癌心理因素其實是非常重要的，預(yù)防肺癌除了要注意一些問題之外，最大的問題就是心理上的，當(dāng)被感染了肺癌的時候，病人就會絕望，就會有輕生的念頭，其實這樣是不對的，要知道有一個良好的心理素質(zhì)自我鼓勵，安慰，這樣可以比其他很多藥物都是有作用的，所以說我們要珍惜生命，好好的進(jìn)行治療，任何疾病都是有希望治愈的。
