相信大家對(duì)于打鼾這種癥狀肯定不會(huì)陌生吧，打鼾是我們常見(jiàn)的一種癥狀，打鼾的出現(xiàn)不但容易影響到我們的睡眠而且也容易影響到周邊的人，所以我們建議打鼾的患者一定要重視這種情況，一旦出現(xiàn)了打鼾的癥狀要及時(shí)去處理，避免疾病出現(xiàn)惡化，下文我們就給大家介紹一下以前不打鼾現(xiàn)在打鼾的原因。

打鼾(醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)為鼾癥、打呼嚕、睡眠呼吸暫停綜合癥)是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象，目前大多數(shù)人認(rèn)為這是司空見(jiàn)慣的，而不以為然，還有人把打呼嚕看成睡得香的表現(xiàn)。其實(shí)打呼嚕是健康的大敵，由于打呼嚕使睡眠呼吸反復(fù)暫停，造成大腦、血液嚴(yán)重缺氧，形成低血氧癥，而誘發(fā)高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。夜間呼吸暫停時(shí)間超過(guò)120秒容易在凌晨發(fā)生猝死。

在日常生活中可以采取下列辦法減輕打鼾癥狀：睡覺(jué)采取側(cè)臥位，改變習(xí)慣的仰臥位睡眠;睡前盡量不要飲酒，不要喝濃茶、咖啡，也不要服用某些藥物，因?yàn)榫凭?、?zhèn)靜劑、安眠藥以及抗過(guò)敏藥物都會(huì)使呼吸變得淺而慢，并使肌肉比平時(shí)更加松弛，導(dǎo)致咽部軟組織更容易堵塞氣道;養(yǎng)成定期鍛煉的習(xí)慣，減輕體重，增強(qiáng)肺功能。

打鼾者如有吸煙的習(xí)慣則需立即戒煙。因?yàn)橹挥斜３直茄什康耐〞常拍軠p輕鼾聲，而吸煙對(duì)鼻腔黏膜的刺激只會(huì)讓已經(jīng)堵塞的鼻腔和呼吸道變得更加糟糕。此外，打鼾者還應(yīng)預(yù)防感冒并及時(shí)治療鼻腔堵塞性疾病。

在上面的文章里面我們介紹了一種常見(jiàn)的癥狀，那就是打鼾了，我們知道打鼾的危害性很大，所以大家還是要重視這種癥狀，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了以前不打鼾現(xiàn)在打鼾的原因，希望能夠給大家?guī)?lái)一定的幫助。