身體寒氣重的表現(xiàn)有哪些
身體里面有寒氣的人群，經(jīng)常性感覺身體發(fā)冷，沒有一點(diǎn)暖氣。這是身體濕寒比較嚴(yán)重的癥狀。夏天經(jīng)常呆在空調(diào)底下或者喝涼茶會(huì)讓身體的寒氣不斷累積，久而久之就會(huì)出現(xiàn)腎虛和身體虛弱，這時(shí)候患者應(yīng)及時(shí)的調(diào)理身體，多進(jìn)食滋補(bǔ)的食物來緩解身體寒氣的癥狀。
體內(nèi)有寒氣的體質(zhì)屬寒型，怕冷，總要比別人穿許多衣服，還有舌苔總是白白的。體內(nèi)陽氣虛的表現(xiàn)，夏天天氣炎熱一般不會(huì)有癥狀，而冬天寒氣重，本來就陽虛，陽氣不能到達(dá)四肢而出現(xiàn)的四肢冰冷，以雙下肢為重，可以服用些補(bǔ)陽的藥物，如四逆湯，平時(shí)可以吃點(diǎn)補(bǔ)陽氣的食物如狗肉，羊肉之類的。小便多可以有多種可能，寒氣重會(huì)化陽氣為水，陽虛也會(huì)化寒氣為水，腎氣虛也會(huì)導(dǎo)致小便不攝。
冬天氣溫低，寒氣重，人體生理機(jī)能減退，陽氣漸弱，對(duì)能量與營養(yǎng)要求較高。養(yǎng)生之道，貴于御寒保暖，提高抗病能力，此時(shí)宜喝荔枝紅茶、檸檬紅茶、玫瑰紅茶、桂花紅茶等。
多補(bǔ)鐵，含鐵質(zhì)豐富的有動(dòng)物肝臟、腎臟;其次是瘦肉、蛋黃、雞、魚、蝦和豆類。綠葉蔬菜中含鐵多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、莧菜、薺菜、黃花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄干、紅棗、櫻桃等含鐵較多，干果有核桃，其它如海帶、紅糖、芝麻醬也含有鐵。
寒氣比較嚴(yán)重的患者可以通過上述的表現(xiàn)來及時(shí)的發(fā)現(xiàn)疾病癥狀，通過食療的方法可以很好的滋補(bǔ)身體，去除身體的濕氣。對(duì)于寒氣的水果應(yīng)該避免食用，盡量避免飲用飲料等冰凍食物，這些都是我們遠(yuǎn)離寒氣侵襲的方法。
