久久综合一区二区三区_国产成人精品亚洲777人妖_日韩中文字幕在线看_国产激情视频网_国产亚洲欧美一区_精品一区二区三区中文字幕

當(dāng)前位置:首頁 > 健康 > 疾病預(yù)防 > 正文

?急性腰肌扭傷的治療方法

2017-06-13 17:27:11  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:相信大家肯定都知道腰部對于我們的重要性吧,我們的腰部如果出現(xiàn)了問題,不但會給我們帶來疼痛的感覺而且還會給我們的工作和生活帶來多方面

相信大家肯定都知道腰部對于我們的重要性吧,我們的腰部如果出現(xiàn)了問題,不但會給我們帶來疼痛的感覺而且還會給我們的工作和生活帶來多方面的影響,所以我們建議讀者朋友們在日常的生活中一定要注意保護(hù)好自己的腰部,急性腰肌扭傷是腰部疾病的一種,下文我們介紹一下急性腰肌扭傷的治療方法。

急性腰扭傷是由于扭腰、彎腰和過伸腰時,以及提舉重物等活動時,造成腰部肌肉、關(guān)節(jié)的過度牽拉,扭轉(zhuǎn)而引起的損傷。

傷后可立即出現(xiàn)腰背劇痛、腰肌緊張和痙攣,腰椎各方向活動有明顯限制。若在早期獲得積極而正確的治療,一般多能治愈。但若處理不當(dāng),可演變?yōu)殚L期慢性腰痛。在急性腰扭傷后,患者應(yīng)臥硬板床休息,至少1周以上。

對急性腰部韌帶或關(guān)節(jié)扭傷,需臥床休息3~4周。嚴(yán)重者,可進(jìn)行骨盆牽引,并配合輔助治療。如理療、推拿、熱敷及閉封療法等。當(dāng)急性疼痛減輕后,需逐漸鍛煉腰部肌肉,能促進(jìn)組織的修復(fù)和愈合,防止粘連和肌肉萎縮。

鍛煉方法有:仰臥位背伸肌鍛煉。包括五點支撐法:取仰臥位,雙側(cè)屈肘、屈膝,以頭、雙足、雙肘五點做支撐,用力將腰拱起(亦可用雙手托腰拱起),反復(fù)練習(xí)。

三點支撐法:經(jīng)五點支撐鍛煉后,腰部肌肉較好者可把雙臂置于胸前,以頭及雙足三點作支撐,用力做拱腰鍛煉,反復(fù)多次。四點支撐法:即在前者的基礎(chǔ)上,以雙手、雙足四點支撐做拱橋式鍛煉,反復(fù)多次。

腰部回旋運動。雙足分開與肩同寬站立,雙手叉腰,腰部做順時針及逆時針方向交替旋轉(zhuǎn),旋轉(zhuǎn)由慢到快,由小到大,反復(fù)進(jìn)行。

在上面的文章里面我們介紹了腰部對于人體的重要性,我們建議讀者朋友們在日常的生活中一定要好好保護(hù)自己的腰部,急性腰肌扭傷是一種腰部疾病,上文為我們詳細(xì)介紹了急性腰肌扭傷的治療方法。

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
? 1 主站蜘蛛池模板: 奇米在线视频 | 精品国产一区二区三区久久久久久 | 久久综合热| 姐姐在线观看动漫第二集免费 | 色综合久久天天综合网 | 国产精品久久久久久久午夜 | 国产精品自在 | 国产精品成人3p一区二区三区 | 亚洲久久久 | 亚洲精品视频国产 | 国产精品1区2区 | 亚洲欧美一区二区三区在线 | 日韩精品区 | 国产成人精品无人区一区 | 国产精品亚洲一区二区三区在线 | 特级做a爰片毛片免费看108 | 黄色网址免费在线播放 | 亚洲中字幕 | 青青草免费在线视频 | 国产精品二区三区 | 久久久亚洲一区二区三区 | 亚洲一二三区在线观看 | 欧美资源在线 | 亚洲九九 | 免费午夜剧场 | 欧美一区二区三区爽大粗免费 | 日韩精品极品在线观看 | 91久久精品国产91久久 | 99色综合| 亚洲精品久久久蜜桃 | 久久久久国产一区二区三区 | 欧美精品免费在线 | 成人1区2区| 另类五月天| 午夜免费观看网站 | 欧美午夜精品一区二区三区电影 | 一本色道久久综合亚洲精品不卡 | 91九色在线| 一区不卡 | 欧美一区二区免费 | 超碰青青草原 |