手腕外側(cè)疼的治療方法
相信大家肯定都知道手腕對于我們的重要性吧，我們的手腕如果出現(xiàn)了問題，不但會給我們帶來疼痛而且還會影響到我們的動作，所以我們建議讀者朋友們在日常的生活中一定要注意保護(hù)好自己的手腕，一旦手腕出現(xiàn)了疾病要引起重視并且及時去治療，有一些朋友可能會出現(xiàn)手腕外側(cè)疼的癥狀，下文我們介紹一下手腕外側(cè)疼的治療方法。
常規(guī)治療
常規(guī)治療對肌腱炎進(jìn)行緊急治療，醫(yī)生和理療師建議用RICE法ICRE步驟，即休息、冷敷、熱敷患處和抬高患肢。也可用阿司匹林和布洛芬?guī)椭鷾p輕炎癥和疼痛。超聲和桑拿浴療法可放松肌肉和肌腱，改善血循環(huán)，促進(jìn)愈合。偶爾也可用皮質(zhì)類固醇激素治療。
理療師也可能提出你的運動計劃以幫忙在保持附近肌肉群的功能和總體肌力的前提下休息肌腱，只能慢慢地逐漸進(jìn)行肌腱自身鍛煉。你的訓(xùn)練計劃可能包括有趣的練習(xí)，慢慢增加受傷區(qū)域的使用次數(shù)，當(dāng)有疼痛時立即停止。你也可做一些很容易的伸展運動，一日幾次。
手術(shù)治療
療法：部分患者、尤其是產(chǎn)生沾黏時;若以上治療方式無效，可考慮手術(shù)治療。術(shù)縱行切開狹窄腱鞘，切除一小條腱鞘，從而根除疼痛來源。
缺點：創(chuàng)傷大，痛苦大，恢復(fù)期長。
營養(yǎng)和飲食
補充維生素有益于肌腱炎愈合，每天補充維生素C1000毫克，β-胡蘿卜素(維生素A)10000國際單位，鋅22.5毫克，維生素E400毫克和硒50微克。
在上面的文章里面我們介紹了手腕對于我們的重要性，我們建議讀者朋友們在日常的生活中一定要好好保護(hù)自己的手腕，一旦手腕出現(xiàn)問題要及時去處理，上文為我們詳細(xì)介紹了手腕外側(cè)疼的治療方法。
