腰疼是很多人都有的情況，在身體出現(xiàn)這樣情況后，需要及時(shí)的進(jìn)行身體檢查，尤其是女性懷孕的時(shí)候，出現(xiàn)腰痛很容易身體有疾病出現(xiàn)，因此要及時(shí)的選擇改善方法，那早上醒來(lái)腰疼是怎么回事呢，也是有一些原因存在的，下面就詳細(xì)的介紹下，使得對(duì)這類問(wèn)題，都是有一些認(rèn)識(shí)。

早上醒來(lái)腰疼怎么回事：

早上起床腰疼，是很多人面臨的常見(jiàn)病例之一。癥狀多為：進(jìn)入睡眠一陣脊椎兩側(cè)便有作痛，甚至半夜疼醒，需要頻繁更換睡姿以緩解疼痛，早起腰部不能彎曲，走動(dòng)一陣方可緩解。嚴(yán)重的，甚至?xí)D(zhuǎn)移到胯骨、腿部，走路有大腿酸軟、發(fā)麻的癥狀。

出現(xiàn)這樣的情況，主要原因一般是腰肌勞損，伴隨腿部酸麻的，很有可能是由于炎癥影響。

若情況嚴(yán)重影響正常生活和睡眠，建議去一般的醫(yī)院門診就醫(yī)，醫(yī)生開(kāi)一些消炎的西藥和中藥膏輔助治療。

情況輕微的，每日工作時(shí)間，建議每隔一兩個(gè)小時(shí)起身扭動(dòng)腰部，做幾分鐘的活動(dòng)，防止腰椎長(zhǎng)時(shí)間僵坐得不到休息，并可用手窩捶拍打背部促進(jìn)血液循環(huán)。情況允許的人，可以選擇上下班用步行的方式，較遠(yuǎn)的可以提早起床，步走一陣，再乘車。

晚上睡時(shí)，盡量采取側(cè)臥的方式，讓脊柱處于自然放松的狀態(tài)，睡前也可適當(dāng)活動(dòng)活動(dòng)，放松筋骨，促進(jìn)睡眠質(zhì)量。

在對(duì)早上醒來(lái)腰疼問(wèn)題了解后，自身出現(xiàn)這樣情況的時(shí)候，要及時(shí)的治療，而且為了防止腰疼，每天在坐著的時(shí)間上也不宜過(guò)長(zhǎng)，同時(shí)每天要進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的腰部運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)預(yù)防腰疼有很好幫助，這點(diǎn)對(duì)中年人群都是要注意的。