近視在當(dāng)今社會(huì)是很正常的事情，近視多多少少會(huì)給人們的生活帶來(lái)影響。戴眼鏡可以幫助人們看清眼前的東西，眼鏡待久了會(huì)造成眼睛無(wú)神。那么近視五百度要怎么辦呢？是不是只能一直近視下去無(wú)法改善呢，其實(shí)現(xiàn)在有治療近視的手術(shù)，近視五百度要怎么改善呢，要多做一做眼保健操，其次是按摩一下穴位也可以緩解近視。

1、遠(yuǎn)方凝視：-

找一處10米以外的草地或綠樹(shù)：綠色由于波長(zhǎng)較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認(rèn)草葉或樹(shù)葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋后再凝視遠(yuǎn)方的草地或樹(shù)葉25秒，然后再看掌紋。10分鐘時(shí)間反復(fù)20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓(xùn)練次數(shù)。-

2晶體操：-

轉(zhuǎn)眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉(zhuǎn)動(dòng)10次，接著再逆時(shí)針、順時(shí)針各轉(zhuǎn)動(dòng)10次。-

3、找一幅3米外的景物(如：墻上的字畫(huà)等)，同時(shí)舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30厘米)，看清手掌手紋后，再看清遠(yuǎn)物，盡量快速的在二者間移動(dòng)目光，往返20次。-

4、推拿操：-

采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周?chē)难ㄎ弧Ｒ笕⊙?zhǔn)確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度.

5、揉天應(yīng)穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴(眉頭下面、眼眶外上角處。 )-

擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處)先向下按，然后又向上擠-

6、揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)。-

按太陽(yáng)穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽(yáng)穴(眉梢和外眼角的中間向后一橫指處)，然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈，由內(nèi)上->外上-> 外下->內(nèi)下，使眼眶周?chē)臄€竹魚(yú)腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對(duì)于假性近視、或預(yù)防近視眼度數(shù)的加深有好處.

以上是推薦給大家的幾招眼保健操，讀書(shū)的時(shí)候每堂課的下課之后大家都會(huì)做眼保健操。老師和家長(zhǎng)也時(shí)刻提醒我們要注意寫(xiě)字的姿勢(shì)，隨著社會(huì)的發(fā)展科學(xué)的進(jìn)步越來(lái)越多的東西把我們誘惑，讓我們不知不覺(jué)就用眼過(guò)度。希望大家在平時(shí)堅(jiān)持做眼保健操，這樣眼睛能得到一個(gè)環(huán)節(jié)近視自然能減輕。