勃起不堅(jiān)是許多男性朋友朋友存在的癥狀，這不僅打擊了男性的自信心，也影響了男女間的親密關(guān)系，令夫妻雙方的感情出現(xiàn)冷淡。所以當(dāng)出現(xiàn)勃起不堅(jiān)的情況后，一定要及時(shí)去醫(yī)院。中醫(yī)認(rèn)為勃起不堅(jiān)是由腎虛引起的，但是我們都知道中醫(yī)的腎虛是一個(gè)比較大的系統(tǒng)，在中醫(yī)看來(lái)，腎虛可分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛，那么勃起不堅(jiān)是腎陰虛還是腎陽(yáng)虛引起的呢，男性朋友該怎么辦呢？

陰虛的病人表現(xiàn)為口干舌紅，潮熱、尿量少且色黃，心煩失眠等。而陽(yáng)虛的癥狀是心悸胸悶、臉色發(fā)白、四肢發(fā)冷、小便顏色淡且尿量大，大便清稀、陽(yáng)痿等。勃起不堅(jiān)是陽(yáng)痿的早期癥狀。陽(yáng)痿有可能是陽(yáng)虛引起的。所以說(shuō)勃起不堅(jiān)是由腎陽(yáng)虛引起的。知道了原因，所以男性朋友可以采取下列的情況來(lái)改善。

1.精神調(diào)養(yǎng)。陽(yáng)氣不足的人會(huì)常常感到情緒不穩(wěn)定，在中醫(yī)中，肝陽(yáng)虛的患者會(huì)善空，而心陽(yáng)虛的患者會(huì)善悲。所以，如果出現(xiàn)了舉而不堅(jiān)的情況，要善于調(diào)節(jié)自己的情緒，盡量減少或消除不良情緒。

2.環(huán)境調(diào)節(jié)。如果舉而不堅(jiān)患者的體質(zhì)陽(yáng)虛，則盡量避免在室外露宿。夏天的時(shí)候，不要對(duì)著風(fēng)扇吹，如果開(kāi)空調(diào)，室內(nèi)外的溫差不要太大，不要圖一時(shí)之涼爽，如果容易造成或手足麻木不遂或面癱等中醫(yī)所謂的“風(fēng)痹”病的發(fā)生。

3.體育鍛煉。中醫(yī)有“動(dòng)則生陽(yáng)”的說(shuō)法，所以陽(yáng)虛特質(zhì)的患者更加要進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。運(yùn)動(dòng)鍛煉最在堅(jiān)持，每天運(yùn)動(dòng)1-2小時(shí)，日復(fù)一日，體質(zhì)會(huì)在循序漸進(jìn)中加強(qiáng)，性功能也會(huì)隨之提高。

4.飲食調(diào)養(yǎng)。陽(yáng)虛患者可以多吃壯陽(yáng)的食物幫助調(diào)養(yǎng)身體。羊肉、鹿肉、雞肉、韭菜等都具有壯陽(yáng)的功效。還可以配合天時(shí)，在天地陽(yáng)旺之時(shí)服用，效果更佳。天地陽(yáng)旺之時(shí)是夏季的三伏天。

5.藥物養(yǎng)生可選用補(bǔ)陽(yáng)祛寒、溫養(yǎng)肝腎之品，常用藥物有鹿茸、海狗腎、蛤蚧、冬蟲(chóng)夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉蓯蓉、補(bǔ)骨脂、胡桃、杜仲、續(xù)斷、菟絲子等。

通過(guò)上面的介紹我們知道了勃起不堅(jiān)是由腎陽(yáng)虛引起的，所以在發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)這樣的情況后要及時(shí)去中醫(yī)院治療，以免耽誤夫妻間的感情，在飲食上可以多吃海鮮等，可以多參加一些體育鍛煉，體育、食療、精神加上醫(yī)生的吩咐這樣更有利于恢復(fù)哦。