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頸椎疾病頭暈怎么辦呢

2017-06-14 14:35:26  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:如果長期保持低頭的狀態(tài),令頸部后面的肌肉疲勞過度,就會(huì)將重力全部壓在頸椎的骨頭上。因此,慢性損傷是引起頸椎問題的一大原因。頸椎疾病

如果長期保持低頭的狀態(tài),令頸部后面的肌肉疲勞過度,就會(huì)將重力全部壓在頸椎的骨頭上。因此,慢性損傷是引起頸椎問題的一大原因。頸椎疾病如果不及時(shí)治療容易引發(fā)各種并發(fā)癥危害身心健康。

相信許多頸椎導(dǎo)致頭暈的患者都有這方面的疑問,是的,好端端的,自己怎么就得了頸椎導(dǎo)致頭暈?zāi)兀款i椎導(dǎo)致頭暈的病因到底是從何而來的?其實(shí),萬事都不是空穴來風(fēng),一定都是有跡可循的,不知道是哪方面除了差錯(cuò),才導(dǎo)致疾病纏身,下面,讓我們來揭秘一下。

方法/步驟

1如果長期保持低頭的狀態(tài),令頸部后面的肌肉疲勞過度,就會(huì)將重力全部壓在頸椎的骨頭上。因此,慢性損傷是引起頸椎勞損的一大原因。而預(yù)防頸椎問題,一定要養(yǎng)成良好的生活和工作習(xí)慣,從日常的生活細(xì)節(jié)入手,避免頸部長期處于疲勞狀態(tài),從而保護(hù)頸椎。

2枕頭以中間低,兩端高為好

專家指出,睡覺時(shí)的枕頭高低也會(huì)影響頸椎。枕頭應(yīng)以個(gè)人的生理位為佳,一般來說枕頭要求厚度適中,不宜過高,寬度應(yīng)達(dá)肩部,使頸椎受到承擔(dān),能達(dá)到充分休息的理想枕頭應(yīng)是符合頸椎生理曲度要求、中間低、兩端高的形狀較好。世紀(jì)本草樂頸枕符合人體頸椎生理曲度,更有理療功效,是調(diào)理頸椎問題首選。

3工作每間隔1小時(shí)旋轉(zhuǎn)頸部一會(huì)兒

人體頸部的神經(jīng)受壓有一定周期,一般來說1小時(shí)左右為周期極限,因此,如果職業(yè)上要求頸部長時(shí)間低頭、仰頭或進(jìn)行其他動(dòng)作時(shí),要注意在1個(gè)小時(shí)左右休息一下,放松頸部,以避免頸部的超負(fù)荷工作。此時(shí)可讓頸部回復(fù)放松的狀態(tài),并慢慢旋轉(zhuǎn)頸部。

4升高或降低座椅與桌面以調(diào)整合適體位

頸椎長時(shí)間處于屈曲位或某些特定體位,不僅使頸椎間盤內(nèi)的壓力增高,而且也使頸部肌肉長期處于非協(xié)調(diào)受力狀態(tài),易發(fā)生頸椎勞損。專家指出,坐姿應(yīng)盡量自然,保持人體正常的生理曲線。一般辦公室座椅可通過升高或降低以與桌面電腦達(dá)到合適位置,從而讓頸部不太累,建議最好平視或稍微俯視電腦,避免仰視電腦,否則脖子非常容易疲勞。

頸椎導(dǎo)致頭暈的病因有很多,以上只能為各位患者陳述冰山一角,還有其他許多方面的原因,有待大家的探究,生活中多了解頸椎導(dǎo)致頭暈的病因,在生活中做好預(yù)防,希望大家可以努力治療,積極生活。

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