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記憶力減退反應遲鈍的治療方法

2017-06-15 07:08:34  來源:360常識網   熱度:
導語:很多人隨著年齡的增長會出現(xiàn)記憶力減退反應遲鈍的情況,這種情況可大可小,可能就只是自己不想記得的東西多了,也有可能是一種病態(tài),如何發(fā)

很多人隨著年齡的增長會出現(xiàn)記憶力減退反應遲鈍的情況,這種情況可大可小,可能就只是自己不想記得的東西多了,也有可能是一種病態(tài),如何發(fā)現(xiàn)自己的情況是怎樣的呢?下面小編就想給各位介紹一下一些相關的治療方法,希望你們能夠用的上,我們能具體給大家介紹的就是這么多,希望對你們有幫助!

一、多聽音樂幫助記憶

保加利亞的拉扎諾夫博士,以醫(yī)學和心理學為依據,對一些樂曲進行了研究,發(fā)現(xiàn)巴赫、亨德爾等人的作品中的慢板樂章,能夠消除大腦的緊張,使人進入冥想狀態(tài)。他讓學生們聽著節(jié)奏緩慢的音樂,并且放松全身的肌肉,合著音樂的節(jié)拍讀出需要記憶的材料。學習結束之后 ,再播放2分鐘歡快的音樂,讓大腦從記憶活動中恢復過來。很多試驗過這種方法的學生都覺得記憶效果很好。

二、背誦經典提高記憶

我們知道,人常常在看書和學習中甚至是休閑時會經常背誦一些名篇、成語、佳句、詩歌短文、數(shù)理公式、外文單詞和技術要領知識嗎?那可是鍛煉記憶力的“硬功夫”呀。馬克思青年時就是用不熟練的外文背誦詩歌,鍛煉自己的記憶力的。每天堅持10至20分鐘的背誦,也能增進記憶力。

三、身心運用記憶效率高

科學證明,正確的重復是有效記憶的主要方法,特別在人在學習中通過自己的腦、手、耳、口并用進行知識記憶時,記憶的效率高效果好。因為當你記憶時,應該用腦想,也要口念,手寫,在學習中不知不覺地調動了自身更多的記憶“通道”參加記憶,這樣使自己的記憶痕跡加深,記憶效果當然更好。

四、奇思怪想強記憶

我們在學習與看書時往往對一些數(shù)字、年代不易記住。如果你善于聯(lián)想記憶,便好記了。如樁子表和房間法或叫羅馬房法和圖像字法,是聯(lián)想法的具體化。你可以將樁子或房間用來當成圖像的存放處樁子,原理就是讓要記憶的東西來跟已知的東西做連接。原來的東西就叫“樁子”,把新的要記憶的事物與樁子連接,此法用于大量數(shù)據和外語的記憶。

了解到這么多和記憶力減退反應遲鈍有關的一些情況,你們是不是可以大概了解自己出現(xiàn)的問題呢!我們希望你們能夠對癥下藥,我們希望你們不要太看輕這種情況,說不定一種疾病就在悄悄的靠近你,希望你們的身體能健健康康的啦!

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