青少年補鈣能增高嗎？

2017-06-15 17:08:11　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：能長高是很多青少年的愿望，而青少年的任務之一可以說就是長高了吧。說到長高，很多人，包括青少年的父母在內都會想到用補鈣的方法來幫助孩

能長高是很多青少年的愿望，而青少年的任務之一可以說就是長高了吧。說到長高，很多人，包括青少年的父母在內都會想到用補鈣的方法來幫助孩子長高吧?？墒牵灿腥颂岢鲆蓡柫?，因為也有人從小就開始補鈣，可是最后還是不怎么高。那么，青少年補鈣，真的能幫助長高嗎？我們一起來看看。

如果是缺鈣當然可以長高了如果不需要鈣的補充那也無害就當多攝取一些能量了不過一般的鈣片不一定是慣長高的應該去醫院查下到底缺什么物質在對癥下藥。

對處于生長發育期的孩子來說，春季更是骨骼生長的黃金季節，春天補鈣易吸收。打個比方，人體就像一家銀行，而鈣質就像錢，只有不斷地提前存入，才不至于入不敷出。秋季海產品多，果蔬豐富，鈣質來源多，正是補鈣的好季節。另外，給孩子吃鈣劑最好選擇在清晨早餐后半小時或一小時補鈣，人體更易吸收，下午宜在五六點或晚飯后。

碳酸鈣：是含鈣量最高的一種，吸收率可達39%，可溶于胃酸，已成為劑型最多、應用最多的補鈣劑。市面上產品很多成分名稱也差不多，這時您就要注意組方的差別，維生素D和碳酸鈣組合能更好的促進吸收，例如“鈣之緣片”。

補鈣的同時要注意：1、多曬太陽;2、適量運動。最重要的一點是：不能補過了。補過了的話，孩子骨骼會過早鈣化，骨縫提前閉合，會影響身高。

以上就是小編為大家介紹的全部的內容了。其實，關于補鈣，是可以幫助青少年長高的，只是每個人的體質不同，所以出來的效果會有點不一樣。但是，值得注意的是，青少年補鈣，對身體是沒有什么壞處的。所以，不管怎么，小編還是覺得青少年應該適量補鈣。