許多朋友都會出現(xiàn)各種各樣的口腔問題，比如口臭、口干、口澀等，早上起床后嘴巴苦也是一種常見的口腔問題。人在睡眠時(shí)由于體內(nèi)的內(nèi)分泌和體內(nèi)的新陳代謝仍然在進(jìn)行，而產(chǎn)生的一些毒氣會在腸胃中堆積，因此久睡后口腔中也殘留相當(dāng)多的廢氣，自然就會出現(xiàn)口臭和嘴巴苦的現(xiàn)象。了解起床后嘴巴苦的原因后，只要做好相應(yīng)的應(yīng)對措施，這些現(xiàn)象是可以得到緩解的。

引起口苦的常見原因如：

1、肝膽疾病：

中醫(yī)認(rèn)為，早晨起來如口苦，主要是由于濕熱引起的。肝膽濕熱口苦，可能是由于肝膽部位存在炎癥引起的。如當(dāng)肝臟或膽囊發(fā)炎時(shí)，膽汁排泄失常導(dǎo)致口發(fā)苦;

2、某些慢性疾病，如糖尿病常會出現(xiàn)口苦的情況;另外，癌癥病人因甜味閥升高，苦味閥降低，也會感覺口腔發(fā)苦，應(yīng)提高警惕。

3、口腔炎癥，如牙齦炎、牙齦出血等，是引起口苦的常見原因。

4、胃熱口苦：

如食管炎、慢性胃炎，因胃動力差、存在膽汁反流，伴有燒心等癥狀，引起口苦。飲食不當(dāng)，其腸胃功能呆滯，進(jìn)食的食物在胃腸停留時(shí)間過長，很容易產(chǎn)生濕熱，會引起口苦。食用了過多的辛辣食品，也會引起口苦。

5、精神性口苦：由于工作精神壓力大，生活不規(guī)律，睡眠休息不足、缺乏運(yùn)動等，引起口苦;過度吸煙、酗酒，打呼嚕、張口睡覺等也易出現(xiàn)口干、口苦。

防治：

1、預(yù)防和根治口苦，最好的辦法是醫(yī)治原發(fā)疾病，特別是對于中老年人出現(xiàn)的口苦，應(yīng)做有關(guān)的檢查，如血常規(guī)、血糖、胃與肝膽檢查等，以明確病因，針對病因治療引起的口苦。

2、注意口腔衛(wèi)生，治療口腔炎癥。

3、緩解心理壓力，保證睡眠，保持生活、飲食規(guī)律、食物結(jié)構(gòu)合理，少食辛辣，多吃水果、蔬菜等。

4、適當(dāng)運(yùn)動，從而促進(jìn)消化功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn);

5、對癥治療：維生素C片，對任何原因的口苦癥都有效。維生素的用法是每天三次，每次2~3片，放舌下含化。苦瓜也可治療口苦，可試用。

以上是起床嘴巴苦的常見原因和對應(yīng)的緩解措施，只要細(xì)心的你參照以上的做法一定可以擺脫起床嘴巴苦的困擾。如果是中老年朋友出現(xiàn)起床嘴巴苦的現(xiàn)象，請一定要注意調(diào)節(jié)自己的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣了，因?yàn)槔夏耆说拇x能力較弱，出現(xiàn)癥狀后不及時(shí)的糾正和改善容易引發(fā)更加嚴(yán)重的健康問題。如果你的家人和自己出現(xiàn)了起床嘴巴苦的現(xiàn)象，早日采取適合自己的應(yīng)對措施，爭取遠(yuǎn)離口腔疾病的煩擾。