在我們的日常生活中往往有很多人由于長期處于一種不良的生活習慣，總是會導致身體出現一些疾病，其中血壓高和血壓低都是我們生活中比較常見的癥狀，它往往會導致我們出現頭暈惡心等癥狀，這樣長期發展不及時的治療也對身體有很大的危險，但是對血壓的檢查我們就要掌握正確的量血壓的方法，這樣才能使檢查結果更為準確，下面一起了解一下正確量血壓的方法是怎樣的。

正確量血壓的方法

1．被測量者至少安靜休息5分鐘，在測量前30分鐘內禁止吸煙和飲咖啡，排空膀胱。

2．被測量者取坐位，最好坐靠背椅；裸露右上臂，肘部置于與心臟同一水平。若疑有外周血管病，首次就診時應測雙臂血壓。特殊情況下測量血壓時可以取臥位或站立位；老人、糖尿病人及常出現體位性低血壓情況者，應測立位血壓。立位血壓測量應在臥位改為站立位2分鐘后。不論被測者體位如何，血壓計應放在心臟水平。

3．使用大小合適的袖帶，袖帶內氣囊至少應包裹80%上臂，大多數人的臂圍25～35cm，宜使用寬13～15cm、長30～35cm規格的氣囊袖帶，肥胖者或臂圍大者應使用大規格袖帶，兒童用較小袖帶。

4．將袖帶緊貼縛在被測者上臂，袖帶下緣應在肘彎上2.5cm。將聽診器的探頭置于肘窩肱動脈處。

5．最好選擇符合計量標準的水銀柱式血壓計進行測量。若使用機械式血壓表或符合國際標準（BHS和AAMI）的電子血壓計，需與水銀柱式血壓計同時測值校正。

6．測量時快速充氣，氣囊內壓力應達到橈動脈搏動消失并再升高30mmHg（4.0kPa），然后以恒定速率（2～6mmHg/秒）緩慢放氣。心率較慢時放氣速率也較慢。獲取舒張壓讀數后快速放氣至零。

7．在放氣過程中仔細聽取柯氏音，觀察柯氏音第Ⅰ時相與第Ⅴ時相水銀柱凸面的垂直高度。收縮壓讀數取柯氏音第Ⅰ時相，舒張壓讀數取柯氏音第Ⅴ時相（消失音）。兒童、妊娠婦女、嚴重貧血、主動脈瓣關閉不全或柯氏音不消失者，以柯氏音第Ⅳ時相（變音）定為舒張壓。

8．血壓單位用毫米汞柱（mmHg）。毫米汞柱與千帕斯卡（kPa）的換算關系，1mmHg=0.133kPa。

9．應相隔2分鐘重復測量，取2次讀數的平均值記錄。如果2次測量的收縮壓或舒張壓讀數相差>5mmHg，則相隔2分鐘后再次測量，然后取3次讀數的平均值。

上面就是對正確量血壓的方法是怎樣的介紹，這樣我們在生活中血壓檢查的時候就能夠更加的準確判斷，這樣才能使疾病得到的很好的治療，為了能夠避免這樣的癥狀發生，我們平時在生活中一定要保持良好的生活習慣，多注意休息，平時一定要注意清淡的飲食，不要總是為了省事吃一些方便面和經常食用大魚大肉，要注意營養均衡。