對于女性來說生孩子是一個非常痛苦的過程，然而尤其是女性在產后如果沒有做好月子，就特別容易導致出現一些月子病，其中很多女性做完月子后都會有腳后跟疼這樣的癥狀，往往有很多女性出現這樣的癥狀也會導致在平時照顧寶寶的過程當中你走路就腳后跟疼這樣的癥狀，對正常生活有著一定的影響，下面一起了解一下月子后腳后跟疼怎么辦。

月子后腳后跟疼怎么辦

月子病是很多產婦都會得的病，因為在生活中稍有不注意就會留下這種病癥。而月子病腳后跟疼是很多產婦都在說的事情，月子病腳后跟疼主要表現為腳后跟酸痛、麻木，并且伴有頭暈目眩、腰膝酸軟等癥狀，是月子病的一種。那么月子病腳后跟疼是怎么回事呢？

1、沒適量運動

很多坐月子的產婦在月子期間沒有進行適當的運動。雙腳沒有下地活動，因此腳跟脂肪墊出現退化現象，所以等產婦一旦下地行走，退化的脂肪墊由于受不了體重的壓力和行走時的震動，產后雙腳會出現脂肪墊水腫、充血等炎癥現象，因此月子病腳后跟疼就是由于這癥狀而引發的。

2、鞋子碼數不合適

很多產婦會發生月子病腳后跟疼完全穿鞋碼數不合適有關系。孕婦在懷孕期間，體重逐漸增大，當然腳也會增大，甚至腳會發生水腫，而很多產婦都會忽略這些問題，沒有及時換大一點的鞋。這原因也會導致得月子病腳后跟疼。

3、不注意腳保暖

產后在月子期間會勞損腎氣，而如果這時候穿拖鞋或赤腳穿涼鞋，沒有適當的保暖，可能遭到風寒的侵襲，這樣會導致腰腳之間的血液循環不暢，從而導致出現腳后跟疼痛。

4、缺鈣

月子病腳后跟疼的原因很大可能是由于缺鈣的緣故。很多產婦在坐月子期間不注意補鈣，導致身體缺鈣，所以建議坐月子期間要適當的補鈣，多吃富含鈣質的食物，例如排骨湯、雞湯、雞蛋、鯽魚湯。

月子病腳后跟疼怎么治

坐月子的時候，女人本來就很辛苦，既要照顧寶寶又要注意自身身體的恢復。這個時候如果再有月子病來騷擾，簡直是心煩意亂。這個時候腳后跟疼簡直就會成為新生媽媽的噩夢。那么月子病腳后跟疼怎么治呢？

1、足跟痛是常見的疾病，造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纖維炎，跟腱周圍炎，跟部滑囊炎，跟骨骨刺，跖腱膜炎，跟骨病（骨髓炎，腫瘤，畸形性骨炎），距跟關節炎等，最常見的是前五種疾病。 所以需要檢查一下明確病因，治療主要有藥物治療包括內服藥，外用藥，按摩，手術等。另外也可以經過辨證后選用中藥治療。

2、先到風濕科，或骨科去看看，查查有無器質性病變。

3、可到中醫科進行中藥調理。

4、產后疾病好的慢一些，積極治療，注意保暖，勿過勞累，是可以逐漸好的。

5、不要穿鞋跟過高的鞋和透風的涼鞋，建議穿平底鞋。

6、建議坐月子期間要適當的補鈣，多吃富含鈣質的食物，例如排骨湯、雞湯、雞蛋、鯽魚湯。

上面就是對月子后腳后跟疼怎么辦的介紹，通過了解之后我們知道女性出現這樣的癥狀一般都是由于在月子期間沒有特別的注意，所以為了能夠讓女性的身體更加的健康，產后一定要注意身體的保養，注意保暖穿舒適的鞋子，如果在產后也出現了腳后跟疼的癥狀一定要及時咨詢醫生，不能盲目的使用藥物。