跳繩肚子疼是怎么回事啊

2017-06-16 14:27:51　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：最近想要減肥，就像到了做一些運(yùn)動，例如像跳繩，可是我發(fā)現(xiàn)，每次我跳完繩之后就會有點(diǎn)肚子疼，也不知道是為啥，我也沒有在吃完東西后就馬

最近想要減肥，就像到了做一些運(yùn)動，例如像跳繩，可是我發(fā)現(xiàn)，每次我跳完繩之后就會有點(diǎn)肚子疼，也不知道是為啥，我也沒有在吃完東西后就馬上運(yùn)動，一般都是等過了一會我才會開始跳繩的，這幾天跳下來，好想每天都會有點(diǎn)肚子痛，不知道還能不能繼續(xù)跳啊？所以想知道跳繩肚子疼是怎么回事啊？

這是因?yàn)檫\(yùn)動是過量飲用水，導(dǎo)致的。一般我們在做運(yùn)動前不要喝太多水，少量就可以了，運(yùn)動后喝水是應(yīng)該漱口一下，不能馬上喝水，這樣會傷害到呼吸道。你說的疼不太明確是肌肉疼還是感覺里面臟器在疼是不一樣的，如果感覺肌肉疼那么可能是由于長時間不鍛煉然后突然劇烈運(yùn)動造成的肌肉拉傷這種情況你可以用溫?zé)岬拿頍岱笤龠M(jìn)行按摩達(dá)到松弛肌肉的效果，如果你覺得是小肚子里面疼而并非肌肉組織疼痛那么建議你去檢查婦科。

這樣的癥狀如果只是在激烈運(yùn)動的時候才會出現(xiàn)考慮問題不大，多不用處理，平時也有小腹部不適的話則考慮和婦科炎癥有關(guān)系，比如盆腔炎，附件炎等，及時檢查治療。這可能是由于在拉長肌肉時，刺激了肌肉的高爾基氏腱器官，使其發(fā)生抑制性沖動的結(jié)果。

跳繩引起肚子疼的原因也有很多種，注意在吃飯后兩個小時內(nèi)不能跳繩，在運(yùn)動之前也不要喝太多的水，在運(yùn)動的過程中如果感覺累的厲害，可以暫時休息一會，但也不能大口大口的喝水，這樣會影響自己的身體，另外運(yùn)動要量力而行，不能一口吃成個胖子，要懂得循序漸進(jìn)，慢慢來。