頭暈是我們生活中比較常見的一種現象，然而引起頭暈的原因也是多種多樣的，比如低血壓或者感冒等都會出現頭暈的現象，但是很多人有頭暈的現象總是不引以為然，覺得沒什么大事，其實我們如果沒有掌握好原因及時調整可能會導致頭暈變得越來越嚴重，從而影響著身體的健康，其中有很多人在走路的時候會有頭暈的現象，這樣特別容易暈倒，對身體的傷害也是非常大的，所以要掌握好原因在調整，下面一起了解一下走路時頭暈是怎么回事。

走路時頭暈是怎么回事

醫學上講，叫暫時性腦供血不足

由于蹲時頭部血壓低，導致血液無法到達大腦，，血紅細胞含氧濃度下降，所引發的頭暈、眼花、耳鳴、乏力、等癥狀

說白了，就是缺氧了

患有貧血的人，會出現皮膚粘膜蒼白、頭暈、眼花、耳鳴、乏力、心慌、氣促等癥狀

如果不及時進行治療，后果會很嚴重

含鐵豐富的食物主要包括肝臟、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等均含有豐富的鐵質，民間也常用桂圓肉、大棗、花生內衣作為補血食品。現代醫學研究證明，只有二價鐵離子才能被人體吸收。在酸性環境下，三價鐵易轉變為易溶于水的二價鐵，如果老年人體內缺乏胃酸，鐵的吸收便會受到阻礙。所以，為了促進鐵質的吸收，還應吃一些酸性的食物，如西紅柿、酸棗、酸黃瓜、酸菜等。

維生素C也可促進鐵質的吸收和利用。因此，可多進食含維生素C豐富的食物，如新鮮的蔬菜和水果。

B族維生素（維生素B12、葉酸）是紅細胞生長發育所必需的物質，動物肝臟和瘦肉中含量較多，綠葉蔬菜等也含有葉酸，可多食用。

蛋白質是構成血紅蛋白的重要原料，貧血病人應多食用含蛋白質豐富的食物，如牛奶、魚類、蛋類、黃豆及豆制品等。

患貧血的病人往往食欲不佳或消化不良，因此，要特別注意飲食的色、香、味、以促進患者的食欲。事實上，美味的菜肴，對胃酸分泌也有促進作用。

說法二：

人在蹲位時，下肢呈屈曲狀態，這時下肢的血管受壓而使血液不易往下肢流去，下肢就顯得缺血了。

當久蹲的人突然站起時，下肢血管恢復暢通，這時就像猛然打開了閘門，血液就會大量地往下肢涌去，這樣一來頭部就顯得血不夠用了，大腦一時得不到充足的氧氣和營養的供應，大部分人會出現頭暈、心跳的現象，但是身體適應過來后，這種現象又很快會消失。

結論是：這種現象大都是一種正常的現象，不是貧血造成的。

提醒：

1、有這種現象的人平時最好不要長時間蹲著，如果因工作須經常蹲著時，可事先準備好矮凳子，減輕下肢的屈曲程度；

2、久蹲工作后起立時宜慢慢站起來以減輕由此造成的不適；甚至應該注意清理工作場地，防止短暫的意識喪失倒地后發生傷害。

3、平時宜多參加體育鍛煉以增強心血管的功能。

上面就是對走路時頭暈是怎么回事的介紹，通過了解之后我們知道引起走路時頭暈的原因有很多種，一定要引起我們的重視，另外出現頭暈的時候我們一定要掌握好原因在服用藥物，不能盲目使用藥物，另外飲食上也要做好調整，多吃一些清淡有營養的食物，并且要注意營養的均衡，同時我們要保證充足的睡眠。