跑步肚子左邊痛是什么情況
很多人都有跑步的習(xí)慣，不分男女老少，在河畔、公園、大街都經(jīng)常見(jiàn)到。學(xué)校的晨跑，年輕人想鍛煉身體，都會(huì)選擇跑步這個(gè)簡(jiǎn)單有效的健身方式，但是很多人跑步會(huì)出現(xiàn)左邊腹痛的情況，跑步肚子左邊痛是什么情況？看看下面的文章，解決您的疑惑。
少人在跑步的時(shí)候，常出現(xiàn)上腹或左右上腹部疼痛，特別是在清晨更容易出現(xiàn)這種現(xiàn)象，醫(yī)學(xué)專(zhuān)家認(rèn)為，這與人的呼吸肌痙攣有關(guān)。人體內(nèi)的呼吸肌主要有膈肌和肋間肌，如果膈肌發(fā)生痙攣，就會(huì)引起上腹或左右上腹部疼痛現(xiàn)象。
跑步的時(shí)候，人體的器官會(huì)從安靜狀態(tài)過(guò)渡到運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，由于此時(shí)體內(nèi)的代謝過(guò)程旺盛，氣氛和各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需要量突然增加，加上人體的代謝產(chǎn)物也在加速排出體外，這就要求呼吸和心血管系統(tǒng)提高工作效率，但是，由于人體的內(nèi)臟器官的機(jī)能不能立即調(diào)整到所需要的狀態(tài)，所以運(yùn)動(dòng)器官和內(nèi)臟器官之間就出現(xiàn)了供不應(yīng)求的矛盾，人體的呼吸系統(tǒng)就要加快呼吸頻率，增加呼吸深度，以滿(mǎn)足人體的需求。
初練長(zhǎng)跑的人，往往只注意增加呼吸頻率，而忽視了調(diào)節(jié)呼吸的深度，因而導(dǎo)致呼吸肌的收縮頻率加快，造成了呼吸肌的緊張，因此引起痙攣，呼吸肌的痙攣可以直接刺激其中的感覺(jué)神經(jīng)末梢，于是就使人產(chǎn)生了疼痛的感覺(jué)。
關(guān)于跑步肚子左邊痛是什么情況相信您也有了一定的了解，建議您在跑步之前應(yīng)認(rèn)真做好熱身運(yùn)動(dòng)，預(yù)防這種現(xiàn)象的出現(xiàn)，通過(guò)熱身，人體的內(nèi)臟器官可以逐漸進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，這時(shí)再進(jìn)行跑步，就可以避免出現(xiàn)肚子痛，即使出現(xiàn)肚子痛的現(xiàn)象，癥狀也會(huì)比較輕微。如果還有什么疑問(wèn)，歡迎隨時(shí)向我們?yōu)槟稍?xún)。
