我們有時(shí)候總是感覺(jué)眼睛看東西的的時(shí)候模糊，這種癥狀很多人都遇到過(guò)。相對(duì)人體多大器官來(lái)說(shuō)，眼睛大多時(shí)候要跟外界的光、空氣等接觸更容易受到外界物質(zhì)的侵害。同時(shí)眼睛也是我們最容易忽視的部位，而眼睛有時(shí)候看東西模糊更多的是我們身體自身狀況引發(fā)的。

這種情況是可能由于眼睛疲勞過(guò)度引起的，平時(shí)要多給眼睛補(bǔ)充葉黃素。 由于眼睛的視覺(jué)黃斑區(qū)的主要成分是葉黃素，它的主要功能是為眼睛提供營(yíng)養(yǎng)，抗氧化，吸收有害自然光線，以及改善眼底血液循環(huán)，緩解視疲勞。由于人每天都在用眼，葉黃素也隨之不斷地被消耗， 而且葉黃素在人體中是無(wú)法自動(dòng)合成的，要通過(guò)外界攝取。因此要注意定期給自己補(bǔ)充葉黃素，增強(qiáng)眼睛的視力。建議你可以服用伊分子葉黃素軟膠囊，它的主要成分就是葉黃素，對(duì)于緩解視疲勞很有幫助。

長(zhǎng)期坐在電腦前或者處于暖氣環(huán)境下，往往會(huì)感到眼睛發(fā)澀、視力模糊，這都是眼睛干澀癥的癥狀。根據(jù)您的情況看首先要注意作息時(shí)間，注意用眼時(shí)間，注意中間休息，盡量減少電腦近距離接觸。

平時(shí)應(yīng)當(dāng)重視這一疾病，否則長(zhǎng)期患病則容易對(duì)眼睛造成傷害、甚至失明。 如果眼睛有燒灼感，或者發(fā)生紅腫以及感覺(jué)眼內(nèi)有異物等，都是眼睛干澀癥的癥狀。有意識(shí)的流淚可以緩解這一癥狀，但并非治療良方。

引發(fā)這一病癥的原因是多方面的，如長(zhǎng)期使用電腦、吸煙、空氣污濁等，尤其在冬季，長(zhǎng)期處于暖氣環(huán)境下更容易引發(fā)該癥。

由于通常情況下這種疾病的癥狀并不嚴(yán)重，人們往往并不在意。但研究表明，眼睛長(zhǎng)期干澀會(huì)帶來(lái)不可恢復(fù)的傷害，極端情況下甚至可能造成失明，因此應(yīng)當(dāng)對(duì)這種疾病引起足夠的重視。

如 果您在日常生活中眼睛感覺(jué)異常，請(qǐng)您檢查是否患有“干眼癥”，我們所說(shuō)感覺(jué)異常是指干眼癥患者對(duì)氣流敏感，有風(fēng)吹的環(huán)境中，特別容易使角膜干燥，因此，您 在室內(nèi)要比在室外要舒服得多。當(dāng)患者注意力集中時(shí)，瞬目頻率降低，角膜暴露在空氣中的時(shí)間超過(guò)淚膜破裂時(shí)間，所以干燥感特別明顯。夜間或清晨醒來(lái)時(shí)眼干燥 感嚴(yán)重，因?yàn)樗邥r(shí)淚液的產(chǎn)生減少。煙霧對(duì)淚液缺乏的患者幾乎是不能耐受的，因?yàn)闊熿F本身是空氣中懸浮的粉粒，形成對(duì)角膜表面的直接撞擊而產(chǎn)生不適。

日 常生活注意眼保健，可以減輕干眼癥的癥狀，如平時(shí)注意精神放松，感到眼睛疲勞時(shí)進(jìn)行適當(dāng)休息;盡量不向上看，將電視機(jī)或計(jì)算機(jī)放置在低于眼水平的位置，且 看電視或使用計(jì)算機(jī)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng);辦公桌、計(jì)算機(jī)的監(jiān)視器放置在不受陽(yáng)光直接照射的地方，因?yàn)閷?duì)照明光線發(fā)生反射的畫(huà)面會(huì)引起眼睛疲勞;保持房間一定的濕 度。

解決干眼最直接的方法當(dāng)然是讓眼睛濕潤(rùn)，最健康的方法就是打呵欠，打不出來(lái)就滴人工眼淚。

維生素A。菊花里含有豐富的維生素A，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，因此，也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。經(jīng)常覺(jué)得眼睛干澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶。

當(dāng)你感到眼睛疲勞時(shí)，可以用指壓按摩眼角的方式松弛緊繃的肌肉，眼睛就會(huì)舒暢許多。之外，輕輕按摩眉間及顴骨，也能防止肌肉緊張而導(dǎo)致的眼睛疲勞。

我們?cè)谌粘５膶W(xué)習(xí)生活中更應(yīng)該注意保護(hù)眼睛，如果眼睛出現(xiàn)嚴(yán)重的不適或者澀痛時(shí)，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下做一些保護(hù)的措施。健康用眼是我們時(shí)刻應(yīng)該注意的，眼睛的健康也是身體健康主要的組成部分。