長(zhǎng)時(shí)間看電腦眼睛疼怎么辦？
若是長(zhǎng)時(shí)間看電腦用眼睛的話，會(huì)出現(xiàn)眼睛疼的情況，若是出現(xiàn)這樣的情況，長(zhǎng)時(shí)間不改善的話，將會(huì)對(duì)眼睛的健康很不好，許多人在長(zhǎng)時(shí)間看電腦出現(xiàn)了眼睛疼的情況之后，都想趕緊采用一些辦法來(lái)解決這個(gè)情況，很想知道長(zhǎng)時(shí)間看電腦眼睛疼怎么辦？
如果您現(xiàn)在已經(jīng)感覺眼睛不舒服，那么已經(jīng)說(shuō)明眼睛已經(jīng)過(guò)度疲勞，開始了抗議，需要您的悉心照顧，并給眼睛補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。很多人可能第一個(gè)想到的就是決明子，決明子味苦、甘而性涼，具有清肝火、祛風(fēng)濕、益腎明目、潤(rùn)腸通便等功效。而在燥熱的夏天，搭配金銀花有更好的效果，因?yàn)榻疸y花茶可以祛暑明目。另外，決明子還可以與枸杞山楂搭配，均具有很好的明目效果。
搭配的是決明子和金銀花，一來(lái)去火，二來(lái)名目，因?yàn)檫@兩種茶都比較苦，如果受不了這種苦味的，可以加一兩顆冰糖。使用熱水沖泡，等待水溫溫?zé)幔瑳_泡充分之后再喝。
使用500ML的水杯，可在白天工作時(shí)上下午各沖服一杯，如果天氣熱，能喝水的人可以多喝。(每天大概要喝三杯)。可以在喝水的時(shí)候活動(dòng)一下，用眼睛眺望一下窗外，在眼睛覺得累的時(shí)候，要閉目休息一會(huì)，然后輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，直到眼睛覺得舒服。回家后，不要再看電腦，盡量少看電視手機(jī)，可以在外面散散步，做做運(yùn)動(dòng)，這樣也可以舒緩一天的工作疲勞。周末的時(shí)候，更應(yīng)該趁機(jī)去戶外游玩，這樣一天眼睛都會(huì)有所放松，對(duì)眼睛恢復(fù)大有好處。
如果按照上面的方法，堅(jiān)持大概一周，就會(huì)覺得有明顯緩解，堅(jiān)持10天，眼睛可恢復(fù)，白天正常上班眼睛不會(huì)疼。不過(guò)不可眼睛恢復(fù)后就又用眼過(guò)度，這時(shí)候眼睛還是比較嬌弱，注意保護(hù)。
長(zhǎng)時(shí)間看電腦眼睛疼怎么辦？若是您在在長(zhǎng)時(shí)間看電腦出現(xiàn)了眼睛疼的情況之后，可以采用上文為您介紹的相關(guān)的方法，它可以幫助您有效的解決長(zhǎng)時(shí)間看電腦眼睛疼的情況，將會(huì)使得您的眼部更加的健康。
