如何預防秋季干咳？

1、氣候轉變時及時增減衣服，防止過冷或過熱。

2、加強鍛煉，多進行戶外活動，提高機體抗病能力。

3、經常開窗，流通新鮮空氣。家人有感冒時，室內可用醋熏蒸消毒，防止病毒感染。

4、少帶小兒去擁擠的公共場所，減少感染機會。

5、感冒流行期間可服中藥預防。配方是：貫眾12克，防風12克，荊芥10克，每日一帖，連服2—3天。

6、及時接受預防注射，減少傳染病發生。對經常易感冒的小兒，可每天以黃芪15克，紅棗7只，煎汁代茶，長期服用可增加機體免疫力，減少感冒的發生。

7、生活要調理。對孩子要加強生活調理，飲食適宜，保證睡眠，居室環境要安靜，空氣要清新。不要吃辛辣刺激性食物，忌煙酒，多吃水果蔬菜。

8、防咳先防感。防止咳嗽預防感冒非常關鍵，所以孩子平時要注意鍛煉身體，提高御“邪”能力，避免外感，以防加重病情。

9、少去公共場所。盡量不帶孩子到公共場所，少與咳嗽患者接觸。

10、保持心情舒暢，遇事不要著急。

11、食用梨和蘿卜。平時適當食用梨和蘿卜，對咳嗽有一定的預防之效。

12、積極治療原發病，以免加重干咳病情。

咳嗽怎么辦

1、百合

大家在日常的生活中可以通過吃百合來有效的幫助自己達到潤肺止咳的功效。這主要就是因為百合屬于一種性平、味道甘的食物，因此吃它對于清肺養生來說，效果是非常顯著的。如果你在平時的生活中經常被咳嗽所困擾，那么在這樣的情況之下，你就可以通過吃百合來有效的幫助你改善這種情況的出現。

大家制作百合之前，一定要記著把百合先放在水中浸泡一段時間，這樣才能夠讓百合變軟，那么你之后再去制作的時候，就會更加有利于煮熟。大家在把百合進行泡發之后，可以把它與適量的冰糖混合在一起，然后再把它放在鍋上煮熟，之后大家吃了，就會發現自己咳嗽的情況有了明顯的改善，大家在平時的生活中只要注意到這點就可以了。

2、梨

如果你在秋季的時候出現了咳嗽，那么在這樣的情況之下有一種水果是你不容錯過的，它就是梨，吃它對于治療咳嗽來說，效果是非常顯著的，而且還能夠有效的給身體補充水分以及營養。而梨怎么吃就能夠有效的治療咳嗽呢？小編告訴大家，把梨煮熟了吃對于治療咳嗽來說，效果是比較顯著的。具體的方法就是大家要先準備一個梨，然后把它的外表清洗干凈之后，用刀把梨帶著枝干的頂端切掉，之后再用勺子挖去梨當中存在的梨核，這樣梨就會呈現出一個空心的。

準備好幾塊冰糖，把冰糖塞進梨中間的空隙中，然后再撒上幾個枸杞，把梨蓋蓋上，用幾根牙簽固定。之后你可以在鍋中倒入一些水，然后把梨放入碗中，而碗放入盛有水的鍋中，蓋上鍋蓋，用小文溫煮，大約過半個小時這樣，你把鍋蓋打開，就可以食用了，連續吃幾天之后，你就會發現自己咳嗽的情況有了明顯的改善。