現(xiàn)在的人們都很注重身體的保養(yǎng)，不光是食補(bǔ)方面，更體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)方面。運(yùn)動(dòng)不僅可以讓人保持苗條健碩的身材，還可以讓人們的體質(zhì)得到增強(qiáng)，擁有一個(gè)強(qiáng)壯的身體。跑步、跳繩、打籃球、踢足球等等都是人們熱愛(ài)的運(yùn)動(dòng)，而游泳也是人們的愛(ài)好之一。但是游泳有什么好處呢？接下來(lái)小編將告訴大家游泳到底對(duì)人有什么好處。

游泳可以保障生命安全，地球上布滿(mǎn)江、河、湖、海洋，人類(lèi)在生活中不可避免地要與水打交道。不論主動(dòng)下水游泳、玩耍或進(jìn)行水上作業(yè)，還是被動(dòng)地失足落水、乘船發(fā)生意外，假如不會(huì)游泳，生命就會(huì)受到威脅。如果會(huì)游泳，自身的生存就會(huì)有保障，不但可以自救，還可以救人。因此，是否會(huì)游泳成了保證生存的重要手段之一。

游泳還可以強(qiáng)身健體

游泳時(shí)，由于水的壓力、阻力、浮力和較低水溫的作用，是人體的各部分器官都得到鍛煉。水的導(dǎo)熱能力比空氣大25倍左右。據(jù)測(cè)定，人體在12度的水中停留4分鐘所散發(fā)的熱量，相當(dāng)于人在陸地上1小時(shí)所散發(fā)的熱量。經(jīng)常游泳鍛煉能改善體溫調(diào)節(jié)力，以適應(yīng)外界氣溫變化的需要。加之游泳時(shí)肌肉活動(dòng)要消耗熱量，人體必需盡快補(bǔ)充熱量，從而促進(jìn)了人體內(nèi)新陳代謝的加強(qiáng)。

經(jīng)常進(jìn)行游泳鍛煉能有效地增強(qiáng)體質(zhì)，因而游泳也是防病治病的手段。游泳時(shí)，由于冷水的刺激，長(zhǎng)期鍛煉能增強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)外界環(huán)境變化的能力，抵御寒冷，預(yù)防疾病，所以經(jīng)常游泳者不易感冒;由于水的浮力作用和身體平臥水面，脊柱充分伸展，對(duì)防止長(zhǎng)時(shí)間坐、立而形成的脊柱側(cè)彎頗有益處;由于水流和破浪度全身體表產(chǎn)生特設(shè)的按摩功效，由于能幫助和促進(jìn)功能恢復(fù)，患癱瘓病人和殘疾人的康復(fù)很有幫助。據(jù)報(bào)道，經(jīng)常游泳，對(duì)于身體瘦弱者和許多慢性病患者，如慢性腸胃病、神經(jīng)衰弱、習(xí)慣性便秘、慢性支氣管炎、哮喘等有明顯療效。

從上面的資料看來(lái)，游泳的好處還真是特別多。游泳的確是一個(gè)非常棒的運(yùn)動(dòng)，給我們的身體帶來(lái)很好的幫助，但也要注意到正規(guī)的游泳池區(qū)游泳，否則很容易出事的哦，小孩子也不要在沒(méi)有大人的陪伴下獨(dú)自去游泳，避免出現(xiàn)事故。