如何瘦掉大腿和腰部贅肉？

2017-04-14 20:20:27　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：如果女性的腿比較粗的話，將會被周圍的人叫做大象腿，所以女性朋友在平時的生活中一定要了解一些如何瘦腿，因為只有擁有一個苗條和纖細的腿

如果女性的腿比較粗的話，將會被周圍的人叫做大象腿，所以女性朋友在平時的生活中一定要了解一些如何瘦腿，因為只有擁有一個苗條和纖細的腿才能夠讓你變得更加美麗，但是有很多的人因為平時工作比較繁忙，不注意飲食的調理也導致他們腿上出現很多的贅肉，那么在平時應該如何瘦腿呢？

粗鹽瘦腰法

粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多余的水分。在超市或雜貨店買幾袋粗鹽。每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它涂在腹部。10分鐘后，用熱水把粗鹽沖洗干凈，也可以按摩后再沖掉，然后就可以開始洗澡了。或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗鹽，直接按摩腹部，搓時不要太用勁，以免把皮膚搓得更粗糙。

如果你的肌膚比較敏感，則一定記住，改用一種比較細的“沐浴鹽”。

按摩瘦腹法

這是一種最常用的腹部減肥法，利用揉搓促進腸蠕動，減少腸道對營養的吸收，促進血液循環，讓代謝廢物排出體外，改善便秘。按摩方法是以肚臍為中心，在腹部打一個問號，沿問號按摩，先右側，后左側，各按摩30-50下，每天按摩1次。

普洱茶瘦腹法

普洱茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。普洱茶是由黑曲菌發酵制成，顧名思義，是黑色。在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用普洱茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長期堅持下去。

上面就是小編為大家整理了一些關于如何瘦腿的方法，小編提醒廣大的女性朋友如果想要快速的瘦掉腿部上的贅肉，平時的時候還需要多注意飲食的調理，飲食上應該選擇多吃一些清淡的食物，盡量不要吃一些十分有利的食物。