散打是一項常見的運動，散打不但在國內(nèi)有影響力，就算在國際上也受到了大家的青睞。我們也知道接觸點這些傳統(tǒng)的運動對于我們的身體也是非常有幫助的，如果長期練習散打的話究竟會給我們帶來哪些方面的好處呢？很多人雖然喜歡散打但是也說不出散打究竟會給我們帶來哪些好處，那么接下來就讓我們通過下述的文章對散打做個詳細的了解吧！

學習和訓練散打，能夠發(fā)展人的力量、耐力、柔韌、靈敏等素質(zhì);同時散打又是一項以抗性體育運動，可以發(fā)展人的心智，使人的身心得到全面的鍛煉。堅持散打訓練，可強筋骨，壯體魄。散打是以雙方互相對抗為運動形式，這就要求練習者在實踐中正確把握進攻的時機，防守要到位，反擊要及時，從而建立正確的條件反射;同時還要針對不同的對手和雙方臨場的變化，提高應變能力，以及提高擊打和抗擊打的能力，這一切都完全起到了掌握防身自衛(wèi)和克敵制勝的技能的作用。初學散打，要忍受拉韌帶的痛苦;攻防練習，要承受擊打和抗擊打的皮肉之苦;進行實戰(zhàn)，要克服膽怯、猶豫、緊張、魯莽等不良心理反應。散打是一項對抗性很強的運動，通過長期的散打訓練，可以培養(yǎng)練習者勇敢、頑強、機智、果斷、靈活等精神，進而形成成熟、穩(wěn)健、積極向上的優(yōu)秀品質(zhì)。

武術搏擊有很強的生命力，除與社會文化背景以及運動的本身特點有極大關系外，其搏擊形成所具備的較高觀賞性，也起到了一定的作用。散打比賽不僅刺激、激烈，而且斗智、斗勇，具有較高的觀賞價值，日益引起人們的極大關注與興趣。中國武術徒手搏擊，早在一千多年前就傳到日本，當時稱“唐手”，后來改稱“空手”。如今有許多國家的武術愛好者不僅喜愛中國套路技術，而且喜歡散打運動。通過與各國選手較技，不僅可以促進國際武藝交流，將中國散手運動推向世界，而且也可以增進各國運動員之間的了解和發(fā)展，促進國際文化交往。

面對當今社會的需求，我們除了要立足于養(yǎng)成擒敵捕盜和防身自衛(wèi)的本領，去繼承和發(fā)展傳統(tǒng)武術的徒搏技術，并把殺敵技要保留到軍警技術中外。還要順應武術徒搏技術已從總體上向體育化方向發(fā)展的趨勢，到廣闊的體育天地中去尋求武術徒搏技術發(fā)展的空間，開發(fā)和創(chuàng)制不同技擊特色、不同競賽規(guī)則的徒搏比賽方式。武壇將因徒搏比賽方式的多樣化發(fā)展，而生機勃勃，更加燦爛。武術傳習者會因兼習多種徒搏技法，參加多種徒搏競賽，而獲得更為全面的發(fā)展。也只有通過這種多樣化的發(fā)展，才可能全面的展示出武術的全貌，促進武術的全面發(fā)展。

散打作為一項傳統(tǒng)的運動，他的好處是非常多的，學習散打不但可以讓我們學會一些基本的防身自衛(wèi)技術，而且還可以強健體魄，而且還可以培養(yǎng)練習者勇敢、頑強、機智、果斷、靈活等精神。因此學習散打的作用是非常大的 ，大家在平時不妨接觸一些散打的基本知識。