很多男生都喜歡打籃球，但是才學(xué)的時(shí)候都不知道怎么下手，有的是盲目模仿別人的打球方法。這樣其實(shí)是不對(duì)的，有的時(shí)候還會(huì)弄傷自己。所以為我們要學(xué)會(huì)打籃球的正確方法，如果在打籃球的時(shí)候不注意這些基本方法的話，那打籃球的時(shí)候是沒(méi)有任何效果的，所以說(shuō)面對(duì)這樣的現(xiàn)象要及時(shí)的了解這個(gè)打籃球的基本功，那么我們就一起來(lái)看看籃球運(yùn)動(dòng)基本功。

籃球運(yùn)動(dòng)基本功：

拍球，要慢慢感覺(jué)好像球和手間有東西相連有球粘手的感覺(jué)。

投籃姿勢(shì)是，兩腳自然分開(kāi)，正對(duì)球籃，身體與籃板平行。要把籃球放在手上，掌心留出空，掌的邊緣要貼緊。手指自然分開(kāi)，貼緊籃球。大臂與地面平行，小臂與地面垂直，手掌基本與地面平行。投球時(shí)，手腕用力，用食指和中指波動(dòng)籃球，腰部，大腿配合用力。

運(yùn)球姿勢(shì)

運(yùn)球時(shí)，要以肘為軸 小臂隨著籃球 ，球最高為到肘關(guān)節(jié)，即小臂與地面平行 。

傳球姿勢(shì)

自然下蹲，雙手分開(kāi)，手指向上，兩手對(duì)峙，不超過(guò)直徑，傳球時(shí)，拇指，食指，中指撥動(dòng)籃球，旋轉(zhuǎn)出手。接球時(shí)，要掌握落點(diǎn)，接到球后，快速收到胸前，可練習(xí)快速傳出。

自傳自接

與傳球相似，平行傳出，可以左右，前后滑步，按球的落點(diǎn)，調(diào)整人站的位置，滑步要迅速，自然，傳接速度要快。

過(guò)人姿勢(shì)

兩腳均可做為軸心，在選從左邊 。

三步上籃

從左邊籃板，左腳先跨步(大一些)，再跨右腳(快而有力)，右腳用力登地，(左腳用力向上抬起左腳大腿抬起與地平行)彈跳左腳向上抬起，滯空，左手撥球上籃，方向?yàn)榛@版45度角，手指撥球，上拋，碰籃版，彈入籃筐。動(dòng)作要自然，流暢。第三步自然落下。

從右邊籃板，右腳先跨步(大一些)，再跨左腳(快而有力)，右腳用力登地，(右腳用力向上抬起右腳大腿抬起與地平行)，彈跳左腳向上抬起，滯空，右手投球上籃，方向?yàn)榛@版45度角，手指撥球，上拋，碰籃版，彈入籃筐。動(dòng)作要自然，流暢。第三步自然落下。

蛇行跑

向右跑時(shí)，右手拍球，右腳在后，左腳在前。向右前方移動(dòng)。停的時(shí)候左腳在后，右腳在前。這時(shí)向右轉(zhuǎn)，左腳在前，右腳在后球從右手傳到左手，向左跑，與上述動(dòng)作相反重復(fù)做。

轉(zhuǎn)身投籃

背對(duì)籃板，雙手持球兩肘自然在胸前分開(kāi)手指向上。

螃蟹步

向右移動(dòng)時(shí)兩腳內(nèi)扣比肩略寬做馬步重心在后兩手抬起跨右腳向右前方一步，左腳跟上保持兩腳內(nèi)扣比肩略寬做馬步重心在后兩手抬起的姿勢(shì)。然后重復(fù)動(dòng)作向右前方。當(dāng)右腳再次向右前方移動(dòng)時(shí)，在左后方的左腳向左前方移動(dòng)，重心由右改為左。移動(dòng)方式與上述相反。

以上就是對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)基本功的有所介紹，如果你真想學(xué)好籃球，最先練的不是這些，而是要先了解怎么來(lái)投籃，還要注意力度，必須要將手掌的力度鍛煉好，這樣對(duì)打球來(lái)說(shuō)才是最好的，而平時(shí)也要掌握一些投籃技巧，必須要穩(wěn)準(zhǔn)，長(zhǎng)期下來(lái)才可以得到真正的改善效果。