野營要注意什么？野營的好處有哪些？
野營要注意什么？野營的好處有哪些？
野營的好處
野營是野外旅行、登山探險等各種戶外活動的主要宿營方式，也是值得積極提倡的宿營方式。它不僅接近大自然，而且也是最實惠的宿營方式。野營的好處就是它可以有效緩解失眠癥狀。
野營有利于人們形成一個更自然的睡眠規(guī)律。如果失眠已成為籠罩你生活的那團烏云，那野營可能是吹走這片烏云的利器。
據報道，美國一項最新研究顯示，野營將人體暴露于黎明和黃昏的自然光下，將有助于人們入睡，并提高睡眠質量。苦于失眠的夜貓子們或從這項活動得益。研究人員發(fā)現，只要經過一周野營，人體的生物鐘就能得到重設，使人們在夜間更容易入睡，早晨更容易起床，白天精神更好。
常照射人造光易失眠。研究學者跟蹤了8個患有失眠癥的研究對象，記錄他們的睡覺模式，在家里和工作時暴露在人造光（燈光、電腦、手機屏幕光等）下的時間。緊接著，他們讓這8個成年人組成一個試驗組，到科羅拉多州的山間野營一個星期，并拿走他們包括手機在內的所有小電器，其間只依靠陽光和營火照明。
野營要注意什么？
野營是野外旅行、登山探險等各種戶外活動的主要宿營方式，也是值得積極提倡的宿營方式。它的特點：首先是最貼近自然，沒有什么方式比睡帳篷更加貼近大自然了，想想你身下就是大地而不是什么席夢思、鋼絲床及水泥地，打開帳門就是自然界的一切，沒有任何混凝土建筑遮擋你的視線，這才是真正的回歸自然;其二，它是隨遇而安的家，只要腳下有三平方米的平地，就可以扎下一頂足夠二人而居的“家”。
野營技巧
遠崖：
扎營時不能將營地扎在懸崖下面，這樣很危險，一旦山上刮大風時，有可能將石頭等物刮下，造成傷亡事故。
背風：
在野外扎營，不能不考慮背風問題，尤其是在一些山谷、河灘上，應要選擇一處背風的地方扎營。還有注意帳篷門的朝向不要迎著風。背風同時也是考慮用火安全與方便。
近水：
露營休息離不開水，近是選擇營地的第一要素。因此，在選擇營地時應選擇靠近溪流、湖潭、河流邊，以便取水。
氣溫：
氣溫對應戶外旅行同樣重要，我們應當學會氣溫管理，即掌握在什么季節(jié)、什么地區(qū)的氣溫變化及規(guī)律，并在此基礎上的裝備、服裝配置。學會對氣溫及變化有一個較為準確的直覺判斷，這就要經常攜帶一個氣溫表，經常性的對照觀察、體驗。
