運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的健康鍛煉可以達(dá)到很好的功效，所以很多時(shí)候我們也會(huì)建議大家，生活當(dāng)中應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)多鍛煉，但是也有一些人在運(yùn)動(dòng)完之后，身體容易出現(xiàn)一些自己無(wú)法理解的現(xiàn)象，例如有些人運(yùn)動(dòng)完之后尿蛋白增高，那么下面我們就為大家具體介紹一下，到底運(yùn)動(dòng)完之后是什么樣的因素容易導(dǎo)致尿蛋白增高的。

尿里出現(xiàn)蛋白質(zhì)的關(guān)鍵在于腎小體的通透性改變，那么，腎小體的通透性在什么情況下會(huì)發(fā)生改變呢？除了腎臟有病之外，在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于腎臟的小動(dòng)脈血管收縮，腎臟血液供應(yīng)減少，以致于造成腎臟的氧供應(yīng)不足，腎細(xì)胞機(jī)能下降，進(jìn)而使得腎小體濾過(guò)膜的通透性增大，蛋白質(zhì)就很容易從腎小體的濾過(guò)膜透出來(lái)了，于是，尿液里就出現(xiàn)了蛋白質(zhì)。這樣由于體育運(yùn)動(dòng)而出現(xiàn)的尿蛋白，就叫做運(yùn)動(dòng)性尿蛋白，然而，這種現(xiàn)象在運(yùn)動(dòng)后數(shù)小時(shí)便會(huì)自行消失，故不必?fù)?dān)心是腎臟出了什么毛病。

當(dāng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)，常常有用尿蛋白的變化來(lái)衡量運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)量的大小。如果運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大時(shí)，尿蛋白就多些，持續(xù)的時(shí)間也就會(huì)相應(yīng)的長(zhǎng)些。運(yùn)動(dòng)員對(duì)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不適應(yīng)時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)尿蛋白，待適應(yīng)之后，尿蛋白也就消失了。同樣的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量，尿蛋白出現(xiàn)與否或出現(xiàn)的量的多少是因人而異的，因此，不同的人不能用尿蛋白的數(shù)量來(lái)對(duì)比訓(xùn)練水平的高低。

當(dāng)你認(rèn)識(shí)和了解這些原因之后，那么對(duì)于運(yùn)動(dòng)的一些現(xiàn)象表現(xiàn)，就應(yīng)該有了更全面的了解了，注意科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，才能夠幫助自己達(dá)到最好的運(yùn)動(dòng)效果，從而避免身體出現(xiàn)其他不良的問(wèn)題，這對(duì)我們的健康才可以達(dá)到更好的保障。