打球和跳繩哪個(gè)更有助于長高
決定人體身高的因素是非常的多的，跟遺傳因素有關(guān)系，也跟后天的一些飲食和鍛煉因素有關(guān)系。因此，父母個(gè)子矮的話，其所生的子女不一定身高就是矮的。平時(shí)孩子們?nèi)绻e極的運(yùn)動的話，也是可以長高身體的。平時(shí)比如可以打球和跳繩，那么，打球和跳繩哪個(gè)更有助于長高？對于這個(gè)問題，來一起看看下文的介紹。
跳繩，它對有骼生長有一定的刺激作用。使骨骼的循環(huán)得以改善，刺激生長激素分泌，促進(jìn)身高。跳繩能促進(jìn)青少年的生長發(fā)育是前蘇聯(lián)科研成果，但骨骺已閉合的成年人想通過跳繩長高的話希望不大很多男孩子骨骺并不是20歲就閉合的。想知道骨骺是否閉合，可以去正規(guī)醫(yī)院做個(gè)骨齡片。奉勸想長高和想減肥的朋友：請用科學(xué)的方法彌補(bǔ)你的不足。最后說一下跳繩的時(shí)間和次數(shù)問題，理論上說飯前和飯后一小時(shí)是不可進(jìn)行劇烈運(yùn)動的，有人想減肥便在飯前進(jìn)行跳繩運(yùn)動以便減少食欲，這是不科學(xué)的。人體活動狀態(tài)最好的時(shí)段應(yīng)該是下午3點(diǎn)到晚上8點(diǎn)，想提高跳繩水平的朋友不防在這時(shí)段進(jìn)行。
在打籃球的時(shí)候，又跑又跳，很容易促進(jìn)骨骼發(fā)育，發(fā)育期打籃球更是長高的絕佳機(jī)會。人之所以能長高，是因?yàn)槟X垂體分泌的生長激素，而持續(xù)打籃球五分鐘就能消耗人體的五分之一的能量，也就是體力，連續(xù)運(yùn)動下來，隨著體力不斷地下降，人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣量便會隨著不斷增長，而通過食物、呼吸以及血流量加快可以使腦垂體也隨著不斷分泌跟多的生長激素來滿足人體的需求，就這樣，人的身高也就受到影響。
打球和跳繩哪個(gè)更有助于長高？無論是打球還是跳繩都是有助于身體長高的，對此希望大家有正確的認(rèn)識。有些人不會打籃球，那么也可以選擇跳繩的方式。其實(shí)，其他的一些運(yùn)動也是有助于身體發(fā)育的，比如跑步，踢球等等，不一定非要采取單一的運(yùn)動的項(xiàng)目。
