游泳對男人的好處是什么？

2017-04-26 12:47:46　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：游泳作為一項非常有益的活動，男女老少都非常喜歡的一項運動方式，尤其是男性朋友就更加的喜歡游泳了，游泳是一種全身性的運動，不但是可以

游泳作為一項非常有益的活動，男女老少都非常喜歡的一項運動方式，尤其是男性朋友就更加的喜歡游泳了，游泳是一種全身性的運動，不但是可以減肥的，而且還可以提高心肺功能對于男性愛說，游泳還能鍛煉全身所有的肌肉，在水中游泳，人的骨骼得到了充分的放松，對于保持身體是特別的好，那么，游泳對男性的好處是什么呢？

⑴游泳消耗的能量大。這是由于游泳時水的阻力遠遠大于陸上運動時空氣的阻力，在水里走走都費力，再游游水，肯定消耗較多的熱量。同時，水的導(dǎo)熱性大于空氣24倍，水溫一般低于氣溫，這也有利于散熱和熱量的消耗。因此，游泳時消耗的能量較跑步等陸上項目大許多，故減肥效果更為明顯。

⑵可避免下肢和腰部運動性損傷。在陸上進行減肥運動時，因肥胖者體重大，使身體(特別是下肢和腰部)要承受很大的重力負荷，使運動能力降低，易疲勞，使減肥運動的興趣大打折扣，并可損傷下肢關(guān)節(jié)和骨骼。而游泳項目在水中進行，肥胖者的體重有相當(dāng)一部分被水的浮力承受，下肢和腰部會因此輕松許多，關(guān)節(jié)和骨骼的損傷的危險性大大降低。

⑶ 可享受天然的按摩服務(wù)：游泳時，水的浮力、阻力和壓力對人體是一種極佳的按摩，對皮膚還可起到美容的作用。

通過以上文章的介紹，現(xiàn)在大家對于”游泳對男性的好處是什么”都應(yīng)該了解了吧，男性朋友游泳對于身體來說是相當(dāng)?shù)暮茫Ｍ麖V大的男性朋友都可以嘗試下，游泳的時間一定不能太長了，最好是保持在兩個小時以內(nèi)是最好的，游泳時間太久，容易發(fā)生危險，而且對身體會產(chǎn)生副作用。