說到脂肪肝，相信大部分人應(yīng)該都是聽說過的，而且在我們的周圍有很多人也是患有脂肪肝的。所謂脂肪肝，其實(shí)就是我們?nèi)梭w較為常見的一種疾病而已，而且脂肪肝在人群中的發(fā)病率還是比較高的，所以一般人對(duì)于脂肪肝還是比較恐懼的。那么，怎么消除脂肪肝呢？這是一個(gè)很重要的問題，當(dāng)然這也是對(duì)于患有脂肪肝的人來說的。

脂肪肝對(duì)于我們患者的身心一般都是有一定程度的影響的，而且患有脂肪肝的人一般身體素質(zhì)也是很差的，除了吃藥之外，許多方面都是需要注意的，尤其是飲食上面，如果不加以控制的話，很有可能會(huì)加重病情的。那么，下面就來說說消除脂肪肝的具體方法。

1、脂肪肝患者首先要控制飲食。要少食用使身體脂肪增加的食物，限制油脂類食物，通常進(jìn)食油脂類食物每天按每公斤標(biāo)準(zhǔn)體重0.5—0.8克為宜。

2、蛋白質(zhì)有保護(hù)肝細(xì)胞的作用，可以促使已經(jīng)發(fā)生損傷的肝細(xì)胞恢復(fù)和再生。所以，脂肪肝患者在飲食中應(yīng)增加豆制品、瘦肉，魚蝦等含有蛋白質(zhì)的飲食，雞蛋、牛奶不宜過多食用。

3、脂肪肝患者還應(yīng)保證充足的維生素供應(yīng)。最好多食新鮮綠葉蔬菜和含糖量偏低的新鮮水果，對(duì)胡蘿卜、芋頭、土豆、山藥、粉絲等含糖較多的食物應(yīng)適當(dāng)限制。

4、脂肪肝患者還應(yīng)當(dāng)限制吃鹽，每天吃鹽要控制在6克以下。

5、小米、芝麻、蔬菜、甜菜、海產(chǎn)品等都是很好的驅(qū)脂食物，可以促進(jìn)磷脂的合成，協(xié)助肝臟里的脂肪轉(zhuǎn)變，飲食要多加調(diào)劑。

6、脂肪肝患者要少吃辛辣刺激性食物，如洋蔥、姜、蔥、蒜、辣椒、咖啡等，避免引起食欲增加，還要少喝肉湯、雞湯、魚湯等，防止體重增加。烹調(diào)方式應(yīng)以蒸、煮、燉、燴、氽為主。

7、脂肪肝患者應(yīng)禁酒，因酒精進(jìn)入體內(nèi)95%以上在肝內(nèi)分解代謝，大量長期飲酒還可引起酒精肝，使脂肪肝加重。專家強(qiáng)調(diào)，脂肪肝雖然是良性病變，但其纖維化的發(fā)生率高達(dá)25%，約1.5—8%患者可發(fā)生肝硬化，預(yù)后較差。如能早期預(yù)防、治療，可以阻止脂肪肝的進(jìn)一步發(fā)展，甚至使其逆轉(zhuǎn)。對(duì)脂肪肝患者，在選用藥物時(shí)更要慎重，謹(jǐn)防藥物的毒副作用，特別對(duì)肝臟有損害的藥物絕對(duì)不能服用，避免進(jìn)一步損害肝臟。對(duì)于脂肪肝患者可以選擇天然茶療，茶療養(yǎng)肝護(hù)肝是當(dāng)下比較流行的新方法。茶既可為身體補(bǔ)充水分，壓制身體的火氣上串，還可對(duì)肝臟形成保養(yǎng)、修護(hù)。同時(shí)，茶療還能調(diào)節(jié)血液的HP值、降低血脂、帶走血管壁上的黏稠物的作用，對(duì)預(yù)防心腦血管疾病有很大幫助。在這方面古方諾干達(dá)護(hù)肝茶效果就不錯(cuò)，古方諾干達(dá)護(hù)肝茶清肝火，去油脂，防止飲酒過量及糖尿病而引起脂肪肝，清熱解毒，利尿保肝，能增加毛細(xì)血管抵抗力，對(duì)營養(yǎng)過剩引起的脂肪肝有很好的調(diào)理作用，消脂溶脂，防止肝部脂肪堆積，維持肝臟正常代謝，堅(jiān)決不給脂肪肝留機(jī)會(huì)，是脂肪肝酒精肝高危人群的保護(hù)傘。

綜上所述，我們也就了解到了關(guān)于脂肪肝的消除方法，而最為常見的消除方法其實(shí)就是吃藥治療，一般的藥物可以分為中藥和西藥兩大種類，當(dāng)然對(duì)于不同病情的脂肪肝患者來說，要選擇合適自己的藥物才行。同時(shí)，我們的脂肪肝患者們除了吃藥，平時(shí)盡量少吃點(diǎn)肥膩的食物，盡量以清淡的食物為主。