枸杞泡水的時候很多人都掌握不了方法，還以為枸杞泡水需要做什么大過程，但是卻不知道用枸杞來泡水方法其實是相當簡單的，枸杞泡水就相當于用茶葉泡水，枸杞泡水跟茶葉比，功效要好得多，枸杞泡水對身體的滋補效果也更好，也非常的溫和，還無刺激，對人的傷害是一點也沒有的，那么枸杞泡水的方法有哪些呢？

枸杞子泡水喝有養精益氣、溫熱滋補、瘦身減肥的功效，很受歡迎。但是枸杞子泡水喝也要講究方法和用量，枸杞子泡水喝的方法和用量直接影響其功效。下面中國吃網餐飲網為您介紹枸杞子泡水喝的方法和用量。

枸杞子泡水喝的方法

主料：枸杞10顆 開水一杯 蜂蜜適量

做法

1、枸杞子含有豐富的枸杞多糖，有較好的抗氧化作用。一般早上起來先喝一杯白開水，然后再吃早餐，吃完早餐過1-2個小時再喝用枸杞泡的茶。

2、首先把枸杞放進一個杯子，然后倒溫開水，泡1-2分鐘左右，然后倒出來，瀝干水。

3、然后從新加開水，水一定是很熱，泡到枸杞都舒產開來。

4、如果水冷了，可以再加點熱水，加3滴蜂蜜，就可以喝了。

中國吃網溫馨提示

1、枸杞本來就是性味甘平，不用加糖，加蜂蜜也要少，不然枸杞都失去原本的味道了。

2、泡枸杞前一定要先用溫開水清洗一次，這樣才夠干凈。

枸杞子泡水喝的用量

枸杞子泡水喝的杯數其實是沒有限制的，但是總體用量每天要控制在20G以內。不要過量服用。建議下午4、5點的時候喝枸杞茶，這樣吸收更好。關于清洗，因為枸杞都是晾曬的比較多，如果擔心有灰塵什么的，可以進行清洗，用水過一遍就可以了。

服用時注意用量，任何東西過量服用都是不好的。如果養生的話，建議每天不要超過20g，如果要起治療作用的話，需要根據醫生的處方和配藥服用。

枸杞泡水的方法大家應該都學會了吧，用枸杞來泡水喝方法很簡單，用一杯開水，然后將枸杞直接放在里面就行了，但是開水必須要湯，這樣枸杞所發揮的效果也會更好，如果害怕水溫不夠的話，那么平時也是可以選擇枸杞來用小會慢慢煮水來喝，這樣枸杞泡制的效果也會更好。