野生的何首烏營養保健功效是非常高的，它可以更好的幫助我們一精血強筋骨，還可以起到無法安神的效果，所以一般在現在生活當中，何首烏也被廣泛的使用，那么下面我們就為大家具體總結一下，何首烏的幾大保健功效，這樣我們就能夠在生活當中，正確的利用它幫助自己治療和調理身體。

何首烏，人人皆知為名貴藥材。只因其還可做蔬菜用，故寫入野菜篇。 何首烏，別名烏肝石、赤首石、夜交藤等，屬蓼科。多年生纏繞草本植物，莖中空，長達300—400厘米，根細長，末端呈膨大而不整齊的塊根，外皮黑褐色，葉互生，先端漸尖，基部心形，全緣；圓錐花序，頂生或腋生。7—8份開小白花，8—9月份結三角形瘦果。何首烏有明顯的補肝腎、益精血、強筋骨、烏發、安神、止汁等功效。人們常在春季采摘其嫩莖葉炒食，秋季采其塊莖，洗凈煮粥，具有極好的保健作用。

何首烏一般野生于灌木叢，丘陵、坡地、山腳下陰處或半蔭蔽處及石隙中。它適應性強，在溫暖潮濕的條件下，在排水良好，土質結構疏松，腐植質豐富的沙質土中，生長更佳。京西廣布，淺山、低山或荒坡、荒地中居多。 何首烏可入藥，性微溫，味苦、甘，入肝、腎二經據《本草綱目》載：何首烏能“消瘰疬、消癰腫，療頭面風瘡，治五痔，止心痛，益心氣，黑須發，悅顏色。久用長筋骨，益精髓，延年不老，亦治婦女產后及帶下諸疾。久服令人有子，治腹臟一切宿疾，冷氣腸風”。

好中醫可用何首烏配制諸多良方，治愈諸多疾病…… 何首烏營養豐富，據有關資料介紹，它富含胡蘿卜素、維生素B2、維生素C。另有人體不可缺少的水、淀粉和葡萄糖?？扇胨幱挚墒?，當然用其食療可一舉兩得。

通過以上介紹的這些內容之后，現在應該知道，野生何首烏的這些保健功效了吧，其實關注這些藥材的保健價值，對我們的身體健康以及一些疾病的治療都是比較好的，因為很多時候，身體存在的一些疾病，如果盲目的使用一些藥材肯定不利于健康。