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大寒養(yǎng)生大法 秘制金蓮花茶

2017-06-29 15:25:51  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:北京中醫(yī)醫(yī)院治未病中心傳統(tǒng)醫(yī)療部主任李建指出,大寒恰逢四九,依然是一年中最冷的時候,這時是呼吸道疾病、心腦血管疾病的高發(fā)季節(jié)。尤其

北京中醫(yī)醫(yī)院治未病中心傳統(tǒng)醫(yī)療部主任李建指出,大寒恰逢四九,依然是一年中最冷的時候,這時是呼吸道疾病、心腦血管疾病的高發(fā)季節(jié)。尤其對于老年人來說,大寒節(jié)氣是個“坎”,對他們的健康是個挑戰(zhàn)。

在飲食上,人們首先要多吃溫?zé)崾澄铮缗Q蛉狻⒙谷狻⒐啡獾取@夏耆送加行哪X血管疾病,存在血壓高、血脂高等問題,因此吃肉不能太多。其次,多吃些容易消化的食物,以免因為冬天人們活動減少等原因發(fā)生食滯,導(dǎo)致腸胃損傷、便秘等。第三,飲食不要過于偏好甜咸酸辣中的某個口味。第四,適當(dāng)喝茶有利于大寒節(jié)氣的養(yǎng)生保健,不過喝茶也有講究。用金蓮花、金銀花、菊花泡茶,可以清熱利咽,防止氣“淤滯”,特別適用于感覺口干、咽干的人。用橘皮、佛手花、玫瑰花泡茶,則可以疏肝理氣,有助于緩解冬季最易發(fā)生的抑郁情緒,調(diào)節(jié)情致。

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