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六個(gè)月嬰兒輔食食譜

2017-01-07 11:09:59  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):嬰兒隨著年齡的增長(zhǎng)單獨(dú)靠母乳或者牛奶等來(lái)提供營(yíng)養(yǎng)已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠,六個(gè)月嬰兒應(yīng)該可以吃一些輔食了,這樣才能得到充分的營(yíng)養(yǎng)和能量,當(dāng)然我

嬰兒隨著年齡的增長(zhǎng)單獨(dú)靠母乳或者牛奶等來(lái)提供營(yíng)養(yǎng)已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠,六個(gè)月嬰兒應(yīng)該可以吃一些輔食了,這樣才能得到充分的營(yíng)養(yǎng)和能量,當(dāng)然我們提供給六個(gè)月嬰兒的輔食不能亂來(lái),要有一定的規(guī)則才行,所以我們要知道六個(gè)月嬰兒的輔食到底有什么可以選擇。

我們可以自制出六個(gè)月嬰兒的輔食,六個(gè)月嬰兒可以選擇水果面包粥以及牛奶粥來(lái)作為輔食,也可以選擇湯粥和紫菜湯來(lái)作為輔食呢,一起看下文的介紹。

水果面包粥

普通粉面包1/3個(gè),蘋果汁、切碎的桃、桔子、楊莓等各1小匙。把面包切成均勻的小碎塊,與蘋果汁一起放入鍋內(nèi)煮軟后,再把切碎的桃、桔子和楊莓混合物一起放入鍋內(nèi),再煮片刻即可。

牛奶粥

大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。把米洗干凈用水泡1~2小時(shí),然后放火上煮,開鍋后用小火煮40~50分鐘,在停火前不久將豆乳粉放入粥鍋內(nèi),再煮片刻。

湯粥

大米2小匙,湯120毫升。把大米洗干凈放在鍋內(nèi)泡30分鐘,然后加湯(肉湯、菜湯、雞架湯、魚湯均可)煮,開鍋后再用微火煮40~50分鐘。

紫菜湯

20克左右的紫菜,洗凈,切碎,燒煮成湯,分次喂寶寶吃,紫菜含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵元素及碘、硒、鎂、鋅等微量元素,還有胡蘿卜素、維生素B和C。

西紅柿豬肝湯

切碎的豬肝2小匙、西紅柿2小匙、蔥頭1小匙、鹽少許。把西紅柿剝皮并切碎;將切碎的豬肝和切碎的蔥頭同時(shí)放入鍋內(nèi),加水或肉湯煮,然后再加入西紅柿和少許鹽。

鯽魚湯

鮮活鯽魚150克,去肚雜洗凈,加適量豬油、鹽調(diào)味,水煮熟,再加蔥白一根,生姜一片,鮮薄荷20克,水沸即可。湯、肉一起吃,鯽魚有健脾利潤(rùn)止咳的功效。

豆腐蛋湯

過(guò)濾蛋黃1/2個(gè)、海味湯14杯、豆腐少許。把過(guò)濾蛋黃和海味湯一起放入,然后上火煮,邊煮邊攪,開鍋后放少許豆腐即停火。

蛋黃粥

大米2小匙、水120毫升、蛋黃1/4個(gè)。把大米洗干凈加適量水泡1~2小時(shí),然后用微火煮40~50分鐘,再把蛋黃放容器研碎后加入粥鍋內(nèi)再煮10分鐘左右。

胡蘿卜粥

大米2小匙、水120毫升、過(guò)濾胡蘿卜小匙。把大米洗干凈用水泡1~2小時(shí),然后放鍋內(nèi)用微火煮40~50分鐘,停火前不久加入過(guò)濾胡蘿卜,再煮10分鐘左右。

青菜粥

大米2小勺、水120毫升、過(guò)濾青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜葉)1小勺。把米洗干凈加適量水泡1~2小時(shí),然后用微火煮40~50分鐘,在停火之前加入過(guò)濾的青菜心,然后再煮10分鐘左右。

上文我們介紹了六個(gè)月嬰兒如果單獨(dú)靠母乳是無(wú)法提供足夠的能量和營(yíng)養(yǎng)的,所以我們要提供給六個(gè)月嬰兒一些輔食,上文詳細(xì)介紹了六個(gè)月嬰兒可以選擇哪些輔食,相信大家對(duì)于六個(gè)月嬰兒輔食的做法已經(jīng)非常熟悉了吧。

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