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1歲三個(gè)月寶寶食譜是怎樣的

2017-02-25 12:36:54  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):寶寶的健康與否時(shí)時(shí)牽動(dòng)著一家人的心,寶寶在一歲三個(gè)月的時(shí)候應(yīng)該吃些什么呢?在這個(gè)階段的時(shí)候?qū)殞氁呀?jīng)不止要喝牛奶和輔食了,這個(gè)時(shí)候應(yīng)

寶寶的健康與否時(shí)時(shí)牽動(dòng)著一家人的心,寶寶在一歲三個(gè)月的時(shí)候應(yīng)該吃些什么呢?在這個(gè)階段的時(shí)候?qū)殞氁呀?jīng)不止要喝牛奶和輔食了,這個(gè)時(shí)候應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)慕o寶寶吃一些日常的食物,注意葷素搭配,最主要的還是要吃一些易消化的,煮的時(shí)候要爛一些。那么1歲三個(gè)月寶寶食譜是怎樣的呢?

提高寶寶的抵抗力,做到如下幾點(diǎn):

1、提供足夠的營(yíng)養(yǎng):小兒處于不斷的生長(zhǎng)發(fā)育階段,對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的需要量相對(duì)較多,營(yíng)養(yǎng)不足,抵抗力就比較差,所以一定要做到營(yíng)養(yǎng)均衡。

2、多給寶寶喝水;因?yàn)槎嗪人梢源龠M(jìn)寶寶的新陳代謝,提高抵抗力。

3、多給寶寶曬太陽(yáng):減少寶寶缺鈣。

4、多到戶外運(yùn)動(dòng),多呼吸新鮮的空氣,少到人多的場(chǎng)所。

5、保證充足的睡眠。

6、可以給寶寶喝點(diǎn)牛初乳和益生元。

排骨鵪鶉蛋粥

原料:粳米100克,小排骨100克,鵪鶉蛋2只。

制法:

1.小排骨洗凈切成小段,加入醬油、鹽腌漬1小時(shí)。

2.將腌好的小排骨以沸水煮熟,掠去浮沫,取出放涼后,剔出肉撕碎備用。

3.將煮熟的鵪鶉蛋去殼洗凈,切成小塊備用。

4.大米洗凈,熬煮成半熟。

5.在米粥中放入碎肉及鵪鶉蛋塊,再熬煮片刻。

6.加入適量調(diào)味料。

特點(diǎn):冬季常給寶寶食用,可起到增強(qiáng)寶寶體質(zhì)的功效。 適合一歲左右的寶寶。小提醒 對(duì)于蛋白過(guò)敏的 寶寶,媽媽應(yīng)注意先將鵪鶉蛋的蛋白去除,再烹飪給寶寶食用。

其實(shí)1歲三個(gè)月的寶寶已經(jīng)能吃很多東西了,只要不給寶寶吃不容易消化跟比較涼性的東西就可以,平時(shí)做飯的時(shí)候,寶寶的食物要煮的爛一點(diǎn),可以幫助寶寶能吃下去,也讓寶寶比較容易消化,同時(shí)也要注意寶寶的營(yíng)養(yǎng)均衡。

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