我們都知道母乳喂養(yǎng)對寶寶的好處非常的多，一直以來，我們都在提倡媽媽能夠選擇母乳喂養(yǎng)寶寶，有一些媽媽可能還會擔(dān)心喂完寶寶之后她們的身材會不會出現(xiàn)走樣的情況，甚至是乳房下垂，這也是很多媽媽都一直在擔(dān)心的，那么下面就跟大家來介紹一下母乳喂養(yǎng)對媽媽自身會有哪些好處和不良的影響。

1.有助于子宮恢復(fù)

嬰兒的反復(fù)吸吮讓母親的腦下垂體釋放催產(chǎn)素（縮宮素），這種激素不僅讓乳房分泌乳汁給寶寶（即所泌乳反射），同時還能引起子宮收縮，由此產(chǎn)生的收縮可防止產(chǎn)后出血，促進(jìn)子宮恢復(fù)（回到非妊娠狀態(tài)）。奶瓶喂養(yǎng)的媽媽們通常在寶寶出生時會接受點滴靜脈注射人工合成催產(chǎn)素，但是在接下來的幾天，是產(chǎn)后出血風(fēng)險最高的時候，她們只能憑自己的力量面對。

2.預(yù)防缺鐵性貧血

同常情況下，如果媽媽只有母乳喂養(yǎng)，沒有替代的配方奶、食物和奶嘴，她恢復(fù)月經(jīng)的時間常常會延遲，經(jīng)常可以好幾個月沒有月經(jīng)，不像人工喂養(yǎng)的媽媽一般在產(chǎn)后6-8周恢復(fù)月經(jīng)。這種現(xiàn)象對母體保存鐵質(zhì)有重大的好處，而且經(jīng)常達(dá)到自然避孕，保持一定的生育間隔。

母乳喂養(yǎng)的媽媽患缺鐵性貧血的風(fēng)險比配方奶喂養(yǎng)的媽媽低，這是因為媽媽身體分泌乳汁所需要的鐵量，遠(yuǎn)小于月經(jīng)中失血所流失的鐵量。且媽媽母乳喂養(yǎng)時間越長，閉經(jīng)的時間越長，這方面的益處就越大。

3.可避孕

哺乳閉經(jīng)避孕法是被充分證明了的避孕方法，在產(chǎn)后頭6個月有98%-99%的避孕成功率。通過哺乳閉經(jīng)法實現(xiàn)自然避孕，確保每個孩子得到最佳的生存保證，以及媽媽在兩次懷孕之間體力的恢復(fù)。與此相比，配方奶喂養(yǎng)的媽媽就必須在產(chǎn)后6周內(nèi)開始實施有效的避孕方法。

4.產(chǎn)后瘦身

母乳喂養(yǎng)能達(dá)到產(chǎn)后瘦身的效果。生產(chǎn)乳汁是一個活躍的代謝過程，平均每天消耗200-500卡路里，要消耗同樣多的能量，一個配方奶喂養(yǎng)的媽媽必須每天在游泳池來回游30圈以上，或者騎自行車爬坡一個小時。很明顯，母乳喂養(yǎng)的媽媽在消耗孕期存儲的脂肪上更有優(yōu)勢。研究還發(fā)現(xiàn)，和母乳喂養(yǎng)媽媽相比，非母乳喂養(yǎng)的媽媽瘦身更慢，并且更難保持。

哺乳提供了一種特有的母親和嬰兒之間的互動，一種自發(fā)性的肌膚會貼著肌膚的親密和滋養(yǎng)，而人工喂養(yǎng)的媽媽必須要格外的藍(lán)努力復(fù)制這一個過程，在哺乳的過程中會產(chǎn)生一種促進(jìn)乳汁分泌的激素，能夠讓母親變得更加的平靜。