小孩記憶力差補什么食物
隨著經濟生活的發(fā)展，更多的科學研究表明，孩子的記憶力下降得越來越厲害。而父母們對此更是無能為力。而小編曾經也受過記憶力差的問題的困擾。而且正因為小編經歷過這種事情，才更加知道記憶力差是非常麻煩的。現(xiàn)在呢，小編就帶大家一起來看看小孩記憶力差補什么食物，希望每位爸爸媽媽們都有所了解。
有效增強記憶力的食物有：
1.雞蛋，但一天不能超過兩顆。
2.乳類，牛奶或優(yōu)酪乳。
3.海帶，海帶等藻類中的磺類物質，是記憶力不可或缺的。
4.南瓜，所以有神經衰弱、記憶力減退等癥狀的人，將南瓜煮成菜肴，每天吃1次，長期服用會有良好的療效。
5.青椒，能提升人體的抗氧化能力，保護大腦的正常功能。
6.葵瓜子，常吃葵瓜子有一定的補腦健腦作用，但不要一次性不停地磕，影響牙齒發(fā)育。
7.瘦肉，不但蛋白質豐富，而且還含有大量維生素B1。維生素B1的存在可以幫助人體釋放能量，還可以避免注意力不集中，記憶力退化等問題。
8.菠蘿。含豐富維C和微量元素錳，而且熱 量少，常吃有生津提神｜、提高記憶力的作用。
9.胡蘿卜。可以刺激大腦物質交換，減輕背痛的壓力。
10.田梨。含大量的油酸，是短期記憶的能量來源。正常人每天半個油梨即可。
11.辣椒。維C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素和維生素含量也很豐富。 辣椒所含的辣椒堿能刺激味覺、增加食欲、促進大腦血液循環(huán)。 “辣”味還是刺激人體內追求事業(yè)成功的激素，使人精力充沛，思維活躍。生吃效果更好。
12.菠菜。含豐富的維A、C、BI和BZ，是腦細胞代謝的最佳供給者之一。 它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。13.橘類。橘子、檸檬、廣柑、柚子等含有大量維A、B和C，屬典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統(tǒng)造成的危害。 考試期間，適量吃些橘子，能使人精力充沛。
以上列舉出的這些食物，均是由專業(yè)醫(yī)師已經醫(yī)學研究者們專門針對記憶力差的孩子所做出的一些總結。那么，看了這些食物后，不知道那些急迫地想要了解小孩記憶力差補什么食物的這個問題的父母們，可有什么實質性的幫助或者是啟發(fā)呢？當然，可能提高小孩記憶力的食物不止這些，父母要進行合理的選擇才行。
