兒童容易消化的食物有哪些？

2017-04-01 09:10:07　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：孩子的胃腸功能會比較的弱，平時如果吃了一些不容易消化的食物，很容易出現胃腸的不適，比如出現便秘或者是拉肚子等等的情況，因此，最好是

孩子的胃腸功能會比較的弱，平時如果吃了一些不容易消化的食物，很容易出現胃腸的不適，比如出現便秘或者是拉肚子等等的情況，因此，最好是們可以給孩子準備一些營養(yǎng)比較豐富而且又很容易被消化的食物，下面就和小編一起來了解一些，在平時生活中比較容易消化的食物到底都有哪些吧。

酸奶里有益生菌（叫做雙歧桿菌），它是腸道里的正常菌群之一，是人的“健康衛(wèi)士”，是腸道的“清道夫”，能夠維持良好的腸道功能。

為什么說雙歧桿菌是人的“健康衛(wèi)士”？因為，生活在腸道內的雙歧桿菌，在腸道黏膜上生長，形成一道“菌膜屏障”，猶如在人體腸道表面構筑起一座鋼鐵長城，起到治安警察的作用，從而使入侵的致病菌在腸道內失去生長繁殖的落腳點。為什么說雙歧桿菌是人體腸道的“清道夫”？因為雙歧桿菌分泌的乳酸、醋酸能刺激腸壁，促使腸道蠕動，保持正常排便功能，把腸道內有害有毒物質及時排出體外。

然而，現在，雙歧桿菌被當做一個商業(yè)噱頭，很多商家，在做廣告時宣稱他的奶制品里有“雙歧桿菌”，其實，雙歧桿菌只在自己制作的酸奶里有，工業(yè)化奶制品里的雙歧桿菌已經失去活性，通俗地說，就是已經死掉了。為什么這么說？因為雙歧桿菌是厭氧菌，見了空氣就容易死掉。工業(yè)化奶制品要經過那么長時間，才到消費者口中，里面的雙歧桿菌幾乎都失去活性了。所以，那些商業(yè)宣傳實際上是利用人們營養(yǎng)知識欠缺，打了一個概念上的擦邊球。

要促進孩子的消化，最好是可以給孩子選擇現做的酸奶，它里面所含有的雙歧桿菌才是最豐富的，進入到孩子的胃腸以后，可以幫助調節(jié)胃腸的菌群，并且在給孩子喝酸牛奶的時候，最好是可以選擇在飯后一小時的時間，盡量不要在空腹的時候喝。