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兒童胃疼吃什么好呢?

2017-04-01 09:25:28  來源:360常識網   熱度:
導語:小孩子經常會出現一些這樣或者那樣的問題,飲食不規律常常導致孩子出現胃疼,多數人總是認為吃藥就可以了,其實這種認識存在很大的誤區,出

小孩子經常會出現一些這樣或者那樣的問題,飲食不規律常常導致孩子出現胃疼,多數人總是認為吃藥就可以了,其實這種認識存在很大的誤區,出現胃病的時候,在平時的飲食上一定要多加注意,那么兒童胃疼吃什么好呢?讓小編給大家介紹一下吧!

1、少吃油炸食物:因為這類食物不容易消化,會加重消化道負擔,多吃會引起消化不良,還會使血脂增高,對健康不利。

2、少吃腌制食物:這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物,不宜多吃。

3、少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎癥。

4、規律飲食:研究表明,有規律地進餐,定時定量,可形成條件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。

5、定時定量:要做到每餐食量適度,每日3餐定時,到了規定時間,不管肚子餓不餓,都應主動進食,避免過饑或過飽。

6、溫度適宜:飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。

7、細嚼慢咽:以減輕胃腸負擔,對食物充分咀嚼次數愈多,隨之分泌的唾液也愈多,對胃黏膜有保護作用。

8、飲水擇時:最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時,餐后立即飲水會稀釋胃液,用湯泡飯也會影響食物的消化。

9、注意防寒:胃部受涼后會使胃的功能受損,故要注意胃部保暖不要受寒。

10、補充維生素C:維生素C對胃有保護作用,胃液中保持正常的維生素C的含量,能有效發揮胃的功能,保護胃部和增強胃的抗病能力,因此,要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。

看完上面的介紹,相信當孩子遇到胃疼這種情況的時候,你一定知道讓孩子如何調理飲食了吧!不要讓孩子隨意亂吃,養胃要從平時做起,只在生病的時候注意是不行,良好的生活習慣的養成要從平時做起,關愛孩子要先關愛孩子的胃!

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