小孩子不喜歡吃飯是一件非常需要家長(zhǎng)重視的問題，因?yàn)槿绻『⒆右恢辈怀燥埦蜁?huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良，不利于小孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，還有就是小孩子不吃飯還會(huì)讓小孩子的身體變得非常虛弱，所以作家長(zhǎng)的一定要把小孩不吃飯的原因找出來，做一些平時(shí)小孩子喜歡吃還有比較好吃有營(yíng)養(yǎng)的食物。

一、 從習(xí)慣抓起

根據(jù)實(shí)際，定出相關(guān)的措施：

1、養(yǎng)成孩子定時(shí)入睡起身的習(xí)慣;

2、鼓勵(lì)孩子積極參加鍛煉及各種游戲活動(dòng)，保證孩子有個(gè)好的心境;

3、控制零食，嚴(yán)格做到一日三餐二點(diǎn)，決不讓孩子亂吃零食;

4、鼓勵(lì)與榜樣相結(jié)合。

5、饑餓法。在已實(shí)施的以上所有辦法且機(jī)體無病痛的情況下，實(shí)在不愿意進(jìn)食的，那就說明孩子真的不餓，不必強(qiáng)求，不妨讓其離開飯桌，去搭積木，看畫書等，那么下頓飯必能香噴噴地吃。

二、 改變方法，激發(fā)食欲

1、講一些不吃飯的危害，如不好好吃飯身體就差，身體差抵抗力降低就要生病，生了病要看醫(yī)生，要打針吃藥，孩子一聽到打針就害怕，自然也就好好吃飯了。

2、正面鼓勵(lì)法。遇到孩子厭食、挑食，可以運(yùn)用孩子最崇拜或最喜歡的人的行為去激發(fā)孩子的食欲。比如：“你喜歡警察叔叔，愿意當(dāng)警察嗎？吃得飽飽的，身體棒棒的，長(zhǎng)大了才能當(dāng)警察。”孩子一心想當(dāng)警察，也就會(huì)順利進(jìn)餐了。

3、誘導(dǎo)選擇法。孩子年齡小，很容易受到成人誘導(dǎo)。

孩子不喜歡吃的東西比如雞蛋，如果問：“你吃不吃雞蛋？”孩子們大都回答“不吃”。如果這樣問：“雞蛋很有營(yíng)養(yǎng)，小孩子吃了才會(huì)長(zhǎng)得高，你吃一個(gè)還是吃兩個(gè)？”孩子馬上就會(huì)說：“吃一個(gè)。”如吃芹菜時(shí)，可用“大炮來了！轟，炮彈在寶寶的嘴里爆炸了！”引誘孩子張嘴把芹菜當(dāng)炮彈吃了。等吃完以后，可以表揚(yáng)他，鼓勵(lì)他下次吃得更多一些。

4、改進(jìn)烹調(diào)法。創(chuàng)設(shè)進(jìn)餐情景，幼兒園要培訓(xùn)營(yíng)養(yǎng)員，讓她們多學(xué)點(diǎn)烹調(diào)技術(shù)，把孩子不愿吃的東西做得色、香、味俱全，讓孩子一聞就想吃，一看就喜歡，給孩子一種這種東西很好吃的感覺，孩子擋不住誘，即使不喜歡吃的東西也大口地吃起來。另外，做飯菜時(shí)選料很重要。如好米燒出來的飯晶瑩剔透，香氣撲鼻，孩子一見很容易勾起食欲。菜要選新鮮的，這樣不但營(yíng)養(yǎng)好，也容易燒出色、香、俱全的好菜。

小孩子不喜歡吃飯還有可能是因?yàn)槿扁}或者缺鋅，還有就是缺少各種微量的成長(zhǎng)成分，這些東西都會(huì)導(dǎo)致小孩子眼識(shí)。還有就是小孩子有消化不良的癥狀，就不會(huì)喜歡吃飯，這時(shí)候家長(zhǎng)可以給小孩子吃一些藥物、有助于消化的，實(shí)在不行就要到醫(yī)院檢查一下。