現(xiàn)在很多家長(zhǎng)都會(huì)面臨一個(gè)問(wèn)題，就是孩子偏食怎么辦，現(xiàn)在的家長(zhǎng)對(duì)孩子都是比較寵愛(ài)的，家長(zhǎng)們?cè)谶x擇食材、食物的時(shí)候，大多只會(huì)考慮孩子的口味愛(ài)好，但是長(zhǎng)期如此就容易形成孩子偏食的習(xí)慣，對(duì)身體的生長(zhǎng)發(fā)育也非常不利，所以家長(zhǎng)們?cè)跒楹⒆舆x擇食材的時(shí)候，不僅要考慮營(yíng)養(yǎng)成份，也可考慮食物的全面性。

偏食挑食怎么辦

1、在飯菜品種的多樣化、多變及合理搭配上，在烹調(diào)制作的質(zhì)量包括色、香、味及其造型上，在選用一些餐具器皿上，多下點(diǎn)功夫，使小兒保持旺盛的食欲進(jìn)餐，每種飯菜都能吃得有滋有味。

2、家長(zhǎng)以身作則不偏食，至少盡量不在小兒面前表現(xiàn)出偏食，防止對(duì)小兒的不當(dāng)誘導(dǎo)；避免在小兒進(jìn)食時(shí)批評(píng)訓(xùn)斥小兒，致使小兒情緒不快影響食欲；給小兒盛飯勸菜時(shí)要少量多次，使小兒增加進(jìn)食信心；如小兒因一時(shí)進(jìn)食興致不高，尚未完全吃飽，寧愿等會(huì)兒再補(bǔ)吃些也不強(qiáng)令其吃下；細(xì)心照料病中小兒的飲食。

3、對(duì)小兒吃零食的量、次數(shù)有所控制、節(jié)制，少量吃的品種既有精細(xì)的，也有粗茶淡飯式的如生吃蔬菜瓜果之類。

4、用為小兒所便于、樂(lè)于接受的形式向小兒傳授有關(guān)知識(shí)、道理，小兒在小兒園進(jìn)餐，可在飲食上進(jìn)行一些評(píng)比、比賽活動(dòng)，利用小兒的好勝心來(lái)防止、糾正偏食現(xiàn)象。

5、有的家庭邊吃飯邊看電視，或邊吃邊玩，這樣會(huì)使孩子分散注意力，不能專心吃飯。有的家庭孩子吃飯時(shí)，家長(zhǎng)盯著他恐怕他吃不飽，吃不好，慢慢地孩子會(huì)把進(jìn)食當(dāng)做威脅大人的一種手段，用吃飯慢來(lái)?yè)Q取大人對(duì)他的注意和關(guān)懷，久而久之形成的習(xí)慣，家長(zhǎng)越著急讓他吃，他越是不好好吃。

我們家長(zhǎng)應(yīng)該用科學(xué)合理的膳食搭配來(lái)喂養(yǎng)孩子，考慮營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，也要掌握好孩子的飯量，過(guò)多或過(guò)少的飲食對(duì)孩子都是不利的，要根據(jù)孩子自身的情況來(lái)定飯量，如果孩子身體出現(xiàn)不適時(shí)，就不能強(qiáng)迫孩子進(jìn)食，積極的幫助孩子糾正偏食現(xiàn)象，才能保障孩子健康成長(zhǎng)。