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兒童補血食療有哪些?

2017-04-06 13:46:32  來源:360常識網   熱度:
導語:說起貧血大家第一反應就是一些面色蒼白的年輕女士,雖然在生活中貧血的女性有很多,但是還有一群人也容易患有貧血,那就是兒童。兒童貧血多

說起貧血大家第一反應就是一些面色蒼白的年輕女士,雖然在生活中貧血的女性有很多,但是還有一群人也容易患有貧血,那就是兒童。兒童貧血多是營養不良性的貧血,除了要去醫院進行藥物治療,同時還需要重視飲食調理,具體該如何調理呢,小編現在說一下一些能夠幫助兒童補血的食療方法。

食療方法

1、紅棗花生煲:

干紅棗50克(或桂圓干15克),花生米(不去紅衣)100克,紅糖30~50克,共 煮至棗熟半爛,每日早晚食用。

2、芝麻粥:

黑芝麻30克,洗凈,炒熟,研粉,與大米60克同煮為粥,加紅糖分次食用。

3、豬肝羹:

豬肝100克,洗凈,去筋膜,切片,加水適量,用小火煮湯,豬肝熟后加豆豉、 蔥白調味,再合苞雞蛋2只,分次服用。

4、豬肝黃豆煲

豬肝100克,洗凈、切片,黃豆50克,加水煲至豆爛,每日分次食用。

5、豬皮紅棗羹:

豬皮500克洗凈去毛,入水燉至黏稠羹湯,再加紅棗250克煮熟,分次隨量 佐餐食用。

6、菠菜粥:

大米100克,煮至米爛,加入開水燙過的菠菜50克,再煮5分鐘即成,分次服。

7、烏雞湯:

雄烏雞1只,切塊,陳皮3克,良姜3克,胡椒6克,以蔥醋醬燉熟,連湯帶肉分 次服用。

8、八味粥:

糯米300克,薏仁50克,赤小豆30克,大紅棗20枚,蓮子20克,芡實米20克,生

山藥30克,白扁豆30克。先將薏米、赤小豆、芡實米、白扁豆入鍋煮爛,再入糯米、大棗、 蓮子同煮至粥成,每日早晚服食。

不知道各位家長閱讀了小編以上描述的各種食療的做法后,有沒有覺得很實用呢?其實不論你家寶寶是否出現貧血的現象,你都可以學習一下烹飪給孩子食用,因為小編給出的食療方法不但有治療的效果,同時還可以幫助預防貧血的出現。

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