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小孩嚴重偏食怎么辦

2017-04-06 15:53:37  來源:360常識網   熱度:
導語:我們每個人都自己喜好的口味,也都有自己不喜歡的口味,一般情況下,對于喜歡與不喜歡的都能接受的,屬于不挑食的,有的小孩子存著嚴重的偏

我們每個人都自己喜好的口味,也都有自己不喜歡的口味,一般情況下,對于喜歡與不喜歡的都能接受的,屬于不挑食的,有的小孩子存著嚴重的偏食現象,比如說有的孩子喜歡吃肉,但是不喜歡吃蔬菜和水果,所以每天基本的食物就是肉類食品,蔬菜水果是一口都不吃,這種情況就屬于比較嚴重的偏食了,那需要家長特別注意了。

對于挑食偏食的小兒可以采取以下方法:

1.如果不太肯吃蔬菜的話,解決方法可以將家庭采購的蔬菜品種擴大,用更換同類的蔬菜品種來替代,家長有意識的讓孩子品嘗一年四季的時鮮蔬菜,每天的蔬菜品種多一點,希望能有3-4種,這樣他愛吃蔬菜,營養也豐富了。用蔬菜包餃子、餛飩等,一般小兒都愛吃。

2. 葷菜蔬菜合一燒法,例如小兒不喜歡吃胡蘿卜,可以將胡蘿卜與肉一起煮,不僅味道能解除,而且營養好。

3. 對不愛吃肉的孩子,家長要提高烹調技術,設法變化多種花樣,例如溜肉片、葷素肉圓、羅宋湯等,紅燒肉燒好再隔水蒸,使得肉很松軟,小兒也會接受。

4. 家中的膳食習慣是否有偏向某些食物種類的情況,若有的話也不利于小兒的營養攝入,要設法擴大膳食品種。

5. 可以通過講故事等方法,教育孩子改變挑食偏食的不良飲食習慣。

6. 不要在孩子面前評判哪個菜肴不好吃,不要在他人面前講述孩子不喜歡吃哪種食物等等,否則會起到強化的效果。

7. 食欲差的小兒可以在醫生的指導下服一些藥物,以增進食欲。

8.家長以身作則,不挑食偏食。

長期偏食、挑食,孩子容易得皮膚病、近視眼,還可能導致營養不良、發育遲緩等健康問題。

家長可以參考采取以下方法解決兒童挑食、偏食行為:讓寶寶體驗饑餓,隨后獲得飽感;進餐時間少于25分鐘,每餐間隔3.5~4小時;當孩子有推開碗、哭鬧、轉頭等行為時,家長應采取暫時隔離法,移開碗,把孩子放進餐椅不理她(他);用趣味名稱稱呼食品等。

如果家中有小孩的家長們應該注意,在孩子剛開始填加輔食的時候,就要開始注意孩子的飲食問題,應該從最開始就培訓孩子有一個好飲食習慣,不能因為孩子喜好什么,就天天給吃什么,長期下去就形成了偏食、挑食的現象,所以說小孩嚴重偏食很大一部分原因都在家長的身上。

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